اليوم هو اليوم العالمي لهشاشة العظام



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اليوم العالمي لهشاشة العظام: معلومات قيمة حول منع فقدان العظام.

في اليوم العالمي لهشاشة العظام ، سيقدم الخبراء نصائح حول كيفية منع المرض من الحدوث مسبقًا. لأنه وفقًا للتقديرات ، يعاني حوالي 25 بالمائة من الأشخاص في ألمانيا من هشاشة العظام. للوقاية من هشاشة العظام ، تنصح المنظمة الجامعة لهشاشة العظام (DOP) بمناسبة اليوم العالمي لهشاشة العظام بالتحرك بنشاط وتناول طعام صحي والحفاظ على نمط حياة صحي. هذه العوامل الثلاثة هي الأكثر أهمية لمنع فقدان العظام المزمن.

النظام الغذائي وممارسة الرياضة وأسلوب الحياة هي العوامل الثلاثة الأكثر أهمية في الوقاية من هشاشة العظام
بمناسبة يوم حملة هشاشة العظام ، قدم الخبراء والأطباء والمشاهير مثل Senta Berger نصائح قيمة حول الوقاية من هشاشة العظام. تقول الممثلة سنتا بيرغر: "حماية نفسك من هشاشة العظام والقيام بشيء جيد لعظامك أسهل مما يعتقده الكثيرون". للحفاظ على صحة عظامها واستقرارها لفترة طويلة ، تقوم الممثلة بتمارين اللياقة البدنية المنتظمة. تلعب التغذية دورًا بارزًا ، وفقط إذا تم تزويد العظام بكميات كافية من المعادن والفيتامينات والمغذيات ، فإنها ستبقى صحية وأقل عرضة لهشاشة العظام. "يجب على الجميع ، الصغار والكبار ، الانتباه إلى نظام غذائي غني بالكالسيوم" دكتور جوتا سيملر ، رئيس مجلس أمناء صحة العظام في سينسهايم ، ولكن من المهم تناول الكالسيوم بشكل طبيعي: كوبان فقط من الحليب وشريحتان من الجبن تكفي لتزويد الجسم بكالسيوم كاف - على الأقل 1000 إلى 1500 يجب استهلاك ملغ من الكالسيوم يوميًا من قبل شخص بالغ ويجب أيضًا ضمان توفير كمية كافية من فيتامين د المهم تكون مضمونة. وأضاف الاختصاصي: "إن فيتامين د فقط هو الذي يضمن امتصاص الكالسيوم الكافي وتخزينه في العظام".

ما هو مرض هشاشة العظام؟
هذا مرض مصحوب بفقدان العظام وفقدان استقرار الهيكل العظمي. يشير الأطباء إلى هذا على أنه اضطراب استقلاب العظام ، والذي يتميز بفقدان كتلة العظام وبنية العظام ووظيفة العظام ويترافق مع كسر العظام ، وخاصة كسور العمود الفقري وكسور عنق الفخذ. تتأثر النساء بعد انقطاع الطمث بشكل خاص بهشاشة العظام. حوالي 70 في المائة من المتضررين هم من النساء. في الرجال ، غالبًا ما يحدث المرض فقط بعد سن الستين.

فرحة الحياة مهمة لعلاج هشاشة العظام
من المهم أيضًا معالجة عواقب هشاشة العظام بشكل صحيح. إنها ليست مجرد مسألة منع كسر العظام ، ولكن تشجيع المريض. لا يجب على الأطباء أن يشرحوا للمتضررين ما لم يعد مسموحًا لهم بفعله في المستقبل فحسب ، بل يجب عليهم أيضًا توضيح ما هو مهم للتعافي. قبل كل شيء ، يجب أن تكون الحماسة للحياة هي الحماس للحياة. من المهم شرح ما الذي يمكنك القيام به إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام. (SB ، 10/20/2010)

اقرأ أيضًا:
25 في المئة يعانون من هشاشة العظام
وصف مرض هشاشة العظام
مكملات الكالسيوم فقط بالتشاور مع الطبيب
تليين العظام: تلين العظام والكساح

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: هشاشة العظام. تهدد الجميع


تعليقات:

  1. Kalyan

    فكر مفيد جدا

  2. Ingalls

    عظيم ، هذه معلومات قيمة للغاية.

  3. Caedmon

    نعم ، كل هذا خيال علمي



اكتب رسالة


المقال السابق

آلام الظهر من الحقائب

المقالة القادمة

الممارس البديل توليف براكسيس ، توماس باخ