مع تاي تشي لشكاوى التهاب المفاصل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن للرياضة الشعبية الصينية Tai Chi المساعدة في مكافحة شكاوى التهاب المفاصل. وقد ظهر ذلك في دراسة أمريكية مع ما مجموعه 350 مشاركًا يعانون من التهاب المفاصل.

تاي تشي يساعد ضد التهاب المفاصل الالتهابي. في دراسة أجريت على أكثر من 350 مريضًا بالتهاب المفاصل ، وجد العلماء الأمريكيون أن مزيج فنون الدفاع عن النفس والتأمل يقلل من الألم والتعب ، بالإضافة إلى الرشاقة والتوازن والرفاهية.

تاي تشي - حركة متدفقة ومسترخية الرياضة الشعبية الصينية تاي تشي ، والمعروفة أيضًا باسم "ملاكمة الظل الصينية" ، هي واحدة من فنون الدفاع عن النفس الداخلية وتستند إلى فكرة الطاوية التي يمكن هزيمتها بشدة باللينة لأنها لا تقدم مقاومة مباشرة لها. المبدأ الأساسي هو الحركات المتدفقة والمسترخية ، والتي ، مع تقدم التمارين ، تؤدي إلى إدراك جسد المرء بشكل أكثر دقة ودقة العقل في الانسجام مع الجسد. في الصين ، بلد المنشأ ، يستخدم آلاف الأشخاص تاي تشي لتدريب أجسادهم وعقولهم في الحدائق العامة والأماكن العامة. الكثير من الصينيين لا يزالون رشيقين نسبيا ، لائقين ورشيقين حتى الشيخوخة.

مرضى التهاب المفاصل يدربون تاي تشي لدعم هذه الملاحظة بطريقة علمية ، أعطى باحثون أمريكيون من جامعة نورث كارولاينا في مدرسة تشابل هيل للطب 354 موضوع اختبار من 20 موقعًا في نورث كارولينا ونيوجيرسي تم تشخيص إصابتهم بالتهاب المفاصل إلى دورات تاي تشي وبالتوازي ، فحص التطور الصحي لموضعي الاختبار. المشاركون ، الذين بلغوا 18 عامًا على الأقل ، عانوا جميعًا من شكاوى التهاب المفاصل قبل التمارين ، والتي قيدتهم في حياتهم اليومية. ومع ذلك ، لا يزال جميع الأشخاص الخاضعين للاختبار قادرين على التحرك جسديًا دون مساعدة خارجية.

تم تقسيم المرضى بشكل عشوائي إلى مجموعتين ، إحداهما بدأت مباشرة بدورة تاي تشي لمدة ثمانية أسابيع وتم تدريبهما مرتين في الأسبوع ، بينما تم تدريب مجموعة المراقبة بعد ثمانية أسابيع فقط. لم يكن بالضرورة أن يكون المشاركون في الاختبار قادرين على ممارسة تاي تشي أثناء الوقوف ، ولكن كان يكفي أن يتمكنوا من ممارسة تمارينهم أثناء الجلوس. بالإضافة إلى الفحوصات الطبية العامة لتحديد الأداء البدني ، سأل العلماء المشاركين في الاختبار في بداية الدراسة عن الألم والتعب والصلابة وكذلك الصحة العامة والرفاهية. يجب أن يشير الأشخاص أيضًا إلى مدى تعاملهم مع الحياة اليومية بشكل جيد.

تخفيف ألم التهاب المفاصل والعافية لم تكن هناك اختلافات بين المجموعتين قبل بدء دورة تاي تشي ، ولكن بعد انتهاء المجموعات من التدريب ، كانت هناك تحسينات معتدلة في الأعراض مثل الألم والتعب وتيبس الرقبة و شاهد عودة شديدة. بالإضافة إلى ذلك ، كان المرضى يشعرون براحة أكبر وأقل عجزًا وسعادة.

جلبت تمارين تاي تشي تحسنًا كبيرًا من حيث المدى والتوازن المادي لمرضى التهاب المفاصل. قال لي كالاهان ، المؤلف الرئيسي للدراسة ، عند تقديم النتائج في الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم في أتلانتا: "تبين دراستنا أن تاي تشي له تأثير إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من جميع أنواع التهاب المفاصل ، بما في ذلك ألم العضلات الليفية والتهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. ". قال كالاهان أن تمارين فنون الدفاع عن النفس الصينية لجميع المشاركين في الدراسة قللت من الألم وتيبس المفاصل والإرهاق وتحسين التوازن والحركة.

زادت دورة تاي تشي من رفاهية المشاركين في الدراسة
كما كان لدورة تاي تشي التي استمرت ثمانية أسابيع تأثير إيجابي على نفسية الأشخاص وزادت من رفاهية مرضى التهاب المفاصل. بالإضافة إلى إفادات الأشخاص في الاختبار ، أظهرت الطرق الطبية الموضوعية ، مثل قياسات سرعة المشي أو تمارين القوة والتوازن ، تحسنًا كبيرًا في الأعراض. (ص ، 08.11.2010)

اقرأ أيضًا:
علاج رخيص وفعال لآلام الظهر
يغطي التأمين الصحي الوخز بالإبر لالتهاب المفاصل في الركبة
هشاشة العظام مرض مزمن؟
تاي تشي كعلاج لالتهاب المفاصل: مقابلة مع

الصورة: مايكل راب / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Radiological technique and anatomy of Spine - فحوصات العمود الفقري - Prof. Dr. Mamdouh Mahfouz


تعليقات:

  1. Burbank

    أعتذر عن التدخل ... أتفهم هذه المشكلة. دعونا نناقش.

  2. Dura

    يبدو أنه مغري تمامًا

  3. Terrin

    المؤلف رائع! غطت الموضوع بشكل جيد

  4. Ashlin

    فيه شيء. شكرًا جزيلاً على التفسير ، لن أعترف الآن بمثل هذا الخطأ.

  5. Oakes

    انت على حق تماما. في هذا الشيء ، يبدو أنني هذه هي الفكرة الممتازة. أنا أتفق معك.

  6. Octha

    في رأيي ، أنت مخطئ. يمكنني الدفاع عن موقفي.

  7. Firman

    رايكم هذا رايكم



اكتب رسالة


المقال السابق

المواد الكيميائية النشطة الهرمونية تهدد الصحة

المقالة القادمة

يبدأ رقم الطوارئ الطبية 116117 يوم الاثنين