المشي السريع يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المشي السريع يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع

أولئك الذين يمشون كثيرًا ولديهم أيضًا سرعة سير سريعة يمكنهم أيضًا العيش لفترة أطول. كان هذا هو اكتشاف باحثين من جامعة بيتسبرغ في سياق تقييم الدراسة.

في كبار السن ، يمكن أن توفر سرعة المشي وصعوبات المشي معلومات حول متوسط ​​العمر المتوقع في المستقبل. وفقًا لتقرير باحثين أمريكيين في جامعة بيتسبرغ ، من الممكن قياس سرعة المشي ، خاصة من سن 75 عامًا ، ما مدى ارتفاع متوسط ​​العمر المتوقع لاحقًا للشخص المختبر. لتحليل البيانات ، قام العلماء بتقييم ما مجموعه تسع دراسات مع حوالي 34000 مشارك في الدراسة. وقد لوحظت المواضيع التي حدد الباحثون فيها سرعة المشي لمدة تتراوح بين ست سنوات و 21 سنة ، اعتمادًا على نوع الدراسة. كان من المدهش أن متوسط ​​العمر المتوقع زاد مع زيادة سرعة المشي. تم العثور على هذه النتيجة في جميع الفئات العمرية من اختبار. ومع ذلك ، كان هذا الارتباط أكثر وضوحًا بين أولئك الذين تجاوزوا بالفعل سن 75. هنا كان السياق أكثر وضوحًا للقياس.

لكن خطر الموت لا يمكن قياسه بسرعة المشي فقط. قدمت عوامل مهمة أخرى مثل ضغط الدم واستهلاك السجائر الحالية والسابقة والتاريخ الطبي السابق ومؤشر كتلة الجسم (BMI) معلومات حول متوسط ​​العمر المتوقع للمشارك.

تظهر النتائج مرة أخرى مدى أهمية التمرين في الوقاية من الأمراض التي تهدد الحياة. وهذا أيضًا ما يكتبه الباحثون في مجلة "جاما" العلمية ، التي نُشرت فيها نتائج الدراسة أيضًا. يقول أحد مديري الدراسة: "يتطلب المشي التحكم في الطاقة والحركة ويجهد أنظمة الأعضاء المختلفة مثل القلب والرئتين والدورة الدموية والجهاز العصبي أو الجهاز العضلي الهيكلي". "يمكن أن تعكس السرعة البطيئة كلاً من الأنظمة التالفة وزيادة الإنفاق على الطاقة." ولكن إذا مارست الرياضة بانتظام ، فسوف تحسن أدائك وتمنع الأمراض الخطيرة مثل مرض السكري. (SB)

اقرأ أيضًا:
مع مكافأة المشي لمسافات طويلة في شركات التأمين الصحي
التمارين تساعد على آلام الظهر

الصورة: birgitH / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: التخدير الوضعي و المقبضات الوعائية في طب الأسنان


تعليقات:

  1. Samutilar

    سأعرف ، شكرا جزيلا للمساعدة في هذا السؤال.

  2. Reggie

    في رأيي ، كان هناك خطأ.

  3. Linn

    لذلك قررت مساعدتك قليلاً وأرسلت هذا المنشور إلى الإشارات المرجعية الاجتماعية. آمل حقًا أن يزداد تقييمك.

  4. Dominique

    تم مسحه



اكتب رسالة


المقال السابق

فقدان الوزن والعطلة: كيف يعمل على أي حال

المقالة القادمة

Naturopath للعلاج النفسي