خطر النوبة القلبية في عطلة التزلج



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يخاطر الأشخاص غير المدربين بنوبة قلبية أثناء التزلج. توصي DAK بالاستعداد بشكل جيد لقضاء عطلة الرياضات الشتوية

إذا بالغت في الضغط على المنحدرات بدون تدريب ، يمكنك أن تتلف قلبك وتزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. حوالي 40 في المائة من الوفيات بسبب الرياضات الشتوية في جبال الألب النمساوية ترجع إلى الوفاة القلبية المفاجئة - عادة ما تكون نتيجة لأزمة قلبية. هذه نتيجة دراسة إنسبروك *. لم يتحرك نصف المتضررين كثيرًا قبل عطلة التزلج.

اللياقة البدنية للرياضات الشتوية
لذلك يجب على أي شخص قام بحجز عطلته الشتوية أن يبدأ في رياضة الجمباز للتزلج في أقرب وقت ممكن وأن يعدل الجسم حسب الضغط. يحذر عالِم الرياضة في DAK ، أوي دريسل ، من أن الأشخاص غير المدربين معرضون بشكل عام لخطر الإصابة بشكل كبير: "الشيء الرئيسي هو إعداد العضلات للأحمال العالية في الثلج ، أي لتحسين القوة والمرونة والتحمل". من الأسبوع مثالية للتحضير. تقدم النوادي الرياضية وصالات الرياضة في الغالب دورات خاصة.

احذر من الثقة المفرطة
تنصح أوي دريسل: "إذا لم تكن على المنحدرات منذ فترة طويلة ولا تمارس الرياضة كثيرًا ، فلا تثق بنفسك كثيرًا". إذا أصبحت الركبتين ضعيفتين ، فهذه إشارة تنبيه لحمل زائد للجسم. نصيحته: لا تبالغ في تقدير مستوى لياقتك ، وزد ببطء من حجم عملك من يوم لآخر ، وخطط لمراحل التجديد بوعي. "في نهاية العطلة ، غالبًا ما تكون هناك حالة تدريب مفرط - تتعب العضلات كل يوم. لهذا السبب يجب أن تعامل نفسك براحة أكبر ، خاصة في الأيام الأخيرة من عطلتك. " (مساءً ، داك)

* دراسة البيانات من مجموعة من أطباء القلب في إنسبروك. بين عامي 2006 و 2010 ، تم فحص 170 مريضاً من مستشفى إنسبروك الجامعي مع احتشاء عضلة القلب الحاد خلال عطلتهم الشتوية. معظم المصابين كانوا من المصطافين من ألمانيا وهولندا

حقوق الصورة: Rainer Sturm / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: ما هي جلطة القلب النوبة القلبية - الأزمة القلبية - قصور الشريان التاجي الحاد - أحتشاء عضلة القلب


تعليقات:

  1. Grokasa

    أعتقد أنك مخطئ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنناقش.

  2. Goltizil

    أنا آسف ، لكن هذا البديل بالتأكيد لا يناسبني.

  3. Zander

    لقد ابتعدت عن الحديث

  4. Laidley

    سأعرف ، شكرا جزيلا للمساعدة في هذا السؤال.

  5. Shemus

    هذا الإعلان المضحك

  6. Rhydderch

    يا لها من عبارة جميلة

  7. Macintosh

    من المؤسف أنني لن أتمكن من المشاركة في المناقشة الآن. القليل جدا من المعلومات. لكنني سأكون سعيدًا باتباع هذا الموضوع.



اكتب رسالة


المقال السابق

نصيحة المعالجة المثلية للصيادلة

المقالة القادمة

التأمين الصحي: الأقساط مغرية للتبديل