يعيش النباتيون بصحة جيدة مع المخاطر



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

زيادة طفيفة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في النباتيين

على الرغم من أن النظام الغذائي النباتي الذي يسمح للمنتجات الحيوانية غير اللحوم مثل البيض والحليب له تأثيرات إيجابية عديدة على الصحة ، إلا أن هناك خطرًا متزايدًا من حدوث مشاكل صحية خطيرة إذا كان النظام الغذائي نباتيًا حصريًا ، وفقًا لتقرير "Welt Online" استنادًا إلى دراسة نظرة عامة من قبل اختصاصي التغذية الصيني Duo Li.

في حين أن النباتيين لا يأكلون اللحوم ، ولكنهم يأكلون منتجات حيوانية غير لحمية أخرى ، يرفض النباتيون بشكل عام تناول الأطعمة الحيوانية. بالإضافة إلى اللحوم ، يتم التخلص تمامًا من الأطعمة الحيوانية الأخرى مثل الحليب والبيض. يبدو أن هذا مرتبط بزيادة خطر حدوث مشاكل صحية وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لنتائج مسح أجراه باحث التغذية الصيني Duo Li ، من ناحية أخرى ، فإن النباتيين ، في المقابل ، يتمتعون بصحة أفضل في المتوسط ​​من ما يسمى حيوانات آكلة اللحوم (حيوانات آكلة اللحوم).

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين النباتيين حتى يومنا هذا ، ليس من المثير للجدل بين خبراء التغذية ما هي العواقب الصحية المرتبطة بنظام غذائي نباتي أو نباتي. لذلك ، خصص باحث التغذية الصيني Duo Li دراسة شاملة لتقييم نتائج البحث الحالية. وجد لي أنه على الرغم من أن النظام الغذائي النباتي له آثار صحية إيجابية بشكل عام ، إلا أن النباتيين معرضون لخطر الإصابة بأمراض معينة بشكل كبير. على سبيل المثال ، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في النباتيين بشكل ملحوظ لأن دمهم يحتوي على الكثير من الهوموسيستين وعدم كفاية الكوليسترول الحامض الوعائي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النباتيين سيكونون أكثر عرضة للجلطات الدموية ، وفقًا لتقرير "Welt Online". وكما قال اختصاصي التغذية الصيني للمجلة الإلكترونية ، "لا يمكنه أن يوصي بأي شخص بتناول نباتي". بالإضافة إلى المتضررين ، فإنهم يزودون أعضائهم أيضًا بالمواد البيولوجية اللازمة مثل الحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين ب 12 والزنك عن طريق المكملات الغذائية.

وأوضح خبير التغذية ديفيد جينكينز من جامعة تورنتو أن الحالة الصحية العامة للنباتيين على الرغم من أن النباتيين يجب أن يميلون إلى إظهار علامات النقص ، إلا أن حالتهم الصحية العامة أعلى بكثير من المتوسط. وأضاف الأخصائي أن بعض التشوهات في صورة الدم لا يمكن أن تؤدي بالضرورة إلى زيادة خطر الإصابة بالمرض. على سبيل المثال ، إجمالي متطلبات الكوليسترول الحميد (HDL) بين النباتيين أقل بكثير من المتوسط ​​، لأن مهمة الكوليسترول الحميد هي في الواقع إزالة الكولسترول الضار من جدران الأوعية الدموية. وأكد ديفيد جينكينز لـ "فيلت أونلاين" أنه "لا يوجد الكثير من LDL المنتشرة في الأوعية الدموية للنباتيين الذين لا يستهلكون الدهون الحيوانية التي يجب التخلص منها". كما أكد أخصائي التغذية النمساوي إبراهيم المدفع من جامعة فيينا أن نقص العناصر الغذائية في النباتيين لا يؤدي تلقائيًا إلى الإصابة بالأمراض. في دراسة مستقلة ، تمكنت المدافعة من إثبات أنه على الرغم من انخفاض تناول المواد العضوية المذكورة أعلاه ، إلا أن النباتيين ليس لديهم ميل متزايد لأمراض نقص مثل هشاشة العظام.

وأوضح إبراهيم المدفع أن نمط الحياة الصحي يقلل من الحاجة إلى المواد المعززة للصحة لأنه ، مثل معظم النباتيين العاديين ، يقود النباتيون بشكل عام نمط حياة يقلل بشكل كبير من الحاجة إلى المواد المعززة للصحة. نمط الحياة الصحي مع الكثير من التمارين ، وتناول كمية كافية من السوائل ، واستهلاك قليل أو معدوم من الكحول ، ولا يوجد تبغ هو القاعدة في كثير من الأحيان هنا أكثر من الحيوانات آكلة اللحوم. وهذا يقلل أيضًا من الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مفترسات الكالسيوم مثل مشروبات الكولا والجبن المطبوخ لا تعد بشكل عام جزءًا من النظام الغذائي النباتي ، مما يقلل من المتطلبات المعدنية للنباتيين والنباتيين ، كما توضح المدفة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون النباتيون والنباتيون في الخارج ، مما يحفز إنتاج فيتامين د في الجسم ، كما يتابع اختصاصي التغذية إبراهيم المدفع. وراء هذا القول بأن النباتيين لا يأكلون بشكل مختلف فحسب ، ولكنهم يعيشون بشكل عام أكثر صحة من بقية السكان. وفقا للخبراء ، فإن انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة واضطرابات التمثيل الغذائي بشكل واضح ليس فقط بسبب نظامهم الغذائي ، ولكن أيضًا إلى حد كبير إلى نمط حياتهم بالكامل.

التأثيرات الصحية الإيجابية بسبب تجنب اللحوم ونمط الحياة بالنسبة للتأثيرات الصحية الإيجابية للتغذية النباتية ، يبدو أنه غير ذي صلة بأي شكل نباتي يتبعه الأشخاص المتضررون ، وفقًا لتقرير "Welt Online" في إشارة إلى دراسة طويلة الأمد لمركز أبحاث السرطان الألماني (DKFZ). وقد لاحظ علماء DKFZ صحة 1904 نباتي ، ونباتي ovo-lacto ونباتيين "معتدلين" (من حين لآخر استهلاك الأسماك واللحوم) على مدى 21 عامًا وقارنوا البيانات التي تم الحصول عليها مع تلك الخاصة بالسكان العاديين. على الرغم من أن الباحثين تمكنوا من العثور على حالة صحية أفضل بكثير في المشاركين في الدراسة مقارنة بالسكان العاديين ، إلا أن الأشكال المختلفة للنباتية أظهرت عدم وجود اختلافات كبيرة في الصحة فيما بينهم. أفادت جيني تشانغ كلود ، مديرة الدراسة في DKFZ ، أن الآثار الإيجابية للنباتيين والنباتيين المعتدلين كانت ستؤدي إلى أي انحرافات. وشدد الخبير بشكل عام على أن الحالة الصحية الأفضل للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا "يمكن تفسيرها بالامتناع عن اللحوم" وتتوافق مع الفرضية القائلة بأن الدهون الحيوانية والأطعمة الغنية بالكوليسترول تعزز أمراض الشرايين التاجية. نظرًا لعدم وجود أي اختلافات تقريبًا بين الأشكال المختلفة للنباتية ، يفترض عالم DKFZ أن النباتيين والنباتيين لا يختلفون فقط عن عامة السكان بسبب أسلوب حياتهم الخالي من اللحوم ، ولكن "بسبب نمط حياتهم الواعي للصحة بشكل عام". (فب)

اقرأ أيضًا:
هل يعيش النباتيون لفترة أطول؟
مع العلاج الطبيعي للصداع والصداع النصفي
الفلفل الحار كمساعد طبيعي لفقدان الوزن
الأسماك الملوثة بالديوكسين في ولاية سكسونيا السفلى
وجبات النباتية

الصورة: Luise / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الإسلام و النباتيين Vegan. الشيخ عبدالكريم سليمان


تعليقات:

  1. Taulrajas

    هم مخطئون. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، ناقشها.

  2. Garin

    يمكنني أن أوصيك بزيارة الموقع مع عدد كبير من المقالات حول موضوع الاهتمام لك.

  3. Phorbas

    برافو ، ببساطة فكرة رائعة

  4. Tojashakar

    وبالمناسبة ، فإن هذه العبارة الرائعة تسقط في مكانها

  5. JoJonris

    هذا يمكن أن يقال إلى ما لا نهاية ..



اكتب رسالة


المقال السابق

طعم الغشاء المخاطي مرير

المقالة القادمة

البعوض في نيويورك مصاب بفيروس خطير