آلام الظهر من الحقائب



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في كل عام قبل بداية العام الدراسي الجديد ، يواجه أولياء أمور طلاب الصف الأول الأسئلة نفسها: ما هي الحقيبة المدرسية المناسبة لطفلي؟ ما الذي أحتاج إلى الانتباه إليه عند الشراء؟ ولكن الأهم من السطح الخلفي المريح ، الوزن الخفيف والأحزمة المبطنة هو التعامل الصحيح للأمتعة في الحياة اليومية. هذه هي الطريقة الوحيدة لتجنب توتر العضلات ، وتلف الوضعية ، وعلى المدى الطويل ، حتى التغيرات المرضية المؤلمة للغاية في العمود الفقري مع آلام الظهر المزمنة المقابلة.

"ينصح الآباء المسؤولون بحزم أمتعتهم مع نسلهم كل مساء ويقتصرون على الكتيبات والكتب التي يحتاجونها حقًا في اليوم التالي" ، ينصح د. فرانك جون من orthonet-NRW - جمعية جراحي العظام القائمة في شمال الراين - وستفاليا. "كلما كانت الحقيبة أخف ، قل ضغطها على العمود الفقري. قاعدة عامة: يجب ألا يحمل الأطفال أبدًا أكثر من عشرة بالمائة من وزن جسمهم على ظهورهم ، لأن العظام والأنسجة الضامة لا تزال تنمو ولا تتمتع بثبات العمود الفقري البالغ. لذلك من الأفضل ترك الألعاب أو الصابورة غير الضرورية الأخرى في المنزل. يمكن توفير الوزن حتى مع صناديق الغداء وزجاجات الشرب. كما يتم إيلاء اهتمام خاص لتوزيع الأحمال. كل شيء ثقيل ينتمي إلى الخلف ، وأشياء أخف وزنا في منطقة الجيب الأمامي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء التأكد من أن الطفل لا يحمل حقيبته المدرسية على كتف واحد والتحقق بانتظام من طول الناهضين. تشكل الحافة العلوية للحقيبة خطًا بارتفاع الكتف في أحسن الأحوال. إذا انتبهت إلى هذه الأشياء الصغيرة المفترضة في الحياة اليومية ومارست هذه السلوكيات مرارًا وتكرارًا مع الصغار ، يمكنك منع العديد من الشكاوى المؤلمة في سن متقدمة بشكل فعال.
(مساء)

اقرأ أيضًا:
الرياضة لآلام الظهر
ألم الظهر هو السبب الأكثر شيوعًا للإجازة المرضية
البستنة بدون آلام الظهر
تمارين آلام الظهر
الأطباء: العلاج الطبيعي يخفف آلام الظهر
علاج رخيص وفعال لآلام الظهر
علاج الانقلاب لآلام الظهر

حقوق الصورة: Ingrid Ruthe / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: متى تكون آلام الظهر خطيرة


المقال السابق

إدمان الكحول من الشرب أثناء البلوغ

المقالة القادمة

هوس الجينات المسؤول عن الاضطرابات ثنائية القطب