يساعد الإلهاء مع العلامات الأولى للإرهاق



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الإرهاق: قاوم العلامات الأولى بالتشتت

الإرهاق الشديد والشعور بالإرهاق يمكن أن تكون أولى علامات الإرهاق. يجب على الأشخاص المتأثرين محاولة تشتيت انتباههم بالأنشطة الترفيهية مثل الرياضة أو الذهاب إلى السينما أو مقابلة الأصدقاء. ومع ذلك ، إذا استمر الاكتئاب ، فإن الخبراء ينصحونك بشدة بطلب المساعدة العلاجية المهنية.

استخلاص طاقة جديدة من الإرهاق من خلال الأنشطة الرياضية والاجتماعية "عندما تشعر بالإرهاق ، فإنه يساعد على ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى السينما أو المسرح أو التحدث مع الزملاء والأصدقاء حول الموضوع" ، قال راينر ريشتر ، رئيس الغرفة الاتحادية للمعالجين النفسيين (BptK). من المفيد أيضًا إجراء محادثة مع طبيب الأسرة. ومع ذلك ، إذا استمر الإنهاك على مدى فترة أطول ، فينبغي على المتضررين التماس المساعدة المهنية ، كما ينصح ريختر. شملت العلامات الأولى للإرهاق الاكتئاب ، وقلة التركيز ، والتعب المزمن ، والمسافة العاطفية عن العمل. قال رئيس BptK: "مشكلة الإرهاق هي أنه لا توجد أعراض محددة مثل الأمراض العقلية الأخرى". وقد أبلغ المتضررون عن العديد من الشكاوى المختلفة. "إنه إرهاق يجعلك غير راضي ويعيق العمل. يقول ريختر إن الشخص المتأثر يشعر أيضًا أنه لا يستطيع الخروج منه وحده ، ويدير رأيه في دائرة وهو بلا مبالاة. ومع ذلك ، فإن الإرهاق ليس مرضًا.

وفقا لريتشتر ، يمكن شفاء المصابين أو الشفاء من الإرهاق. قال الخبير "من الممكن الحد من الأعراض بالكامل". ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يُنصح المتضررين أيضًا بتغيير الوظائف.

الإرهاق أصبح مشكلة للمجتمع ككل. الإرهاق أصبح بشكل متزايد مشكلة للمجتمع ككل. تناقش الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي والأعصاب (DGPPN) هذه المشكلة في ورقة موقفها الحالية. في تحية للمجتمع المهني ، تطالب وزيرة العمل الفيدرالية أورسولا فون دير لين بأن يقوم أصحاب العمل والنقابات بواجبهم في مواجهة الطلبات المفرطة في العمل. بالكاد يستطيع النظام الصحي استيعاب العواقب الاجتماعية للإجازة المرضية والتقاعد المبكر من المرض العقلي. (اي جي)

واصل القراءة:
متلازمة الإرهاق التشخيصي للأزياء
الإرهاق: التعامل مع ضغوط الآخرين
تصبح متلازمة الإرهاق قنبلة موقوتة
متلازمة الإرهاق: الإرهاق التام
التحدي يجعلك مريضا: متلازمة الممل
يصمت المرضى الذين يعانون من الإرهاق حول معاناتهم
الإرهاق يسبب المزيد والمزيد من العمل المفقود

الصورة: جيرد التمان ، Pixelio

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: اسباب الشعور الدائم بالتعب الارهاق الكسل و الخمول - امراض اكتشفها مع طبيبك


المقال السابق

الاتحاد الأوروبي: رقابة أشد على الفراولة من الصين

المقالة القادمة

اختبار اللغة للأطباء الأجانب