منع حروق الشمس: لكن كيف؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الحماية من الشمس للبشرة مهمة بشكل خاص

يستدعي الطقس المشمس لحمامات الشمس ، ولكن من الضروري ضمان الحماية الكافية من أشعة الشمس لتجنب الآثار الصحية السلبية. مثل دكتور الجلدية برلين. وصرح جيرترود كريمر لوكالة "دابد" للأنباء أن "على الجميع أن يحموا أنفسهم من الشمس".

بالإضافة إلى كريمات الشمس ، وفقًا للخبير ، يمكن لنظام غذائي خاص أن يساعد أيضًا في حماية البشرة ومنع حروق الشمس. أكد غيرتود كريمر أن الجلد يمكن تقويته من الداخل على أساس نظام غذائي مستهدف. نظرًا لأن أي حروق شمس تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، يجب على الباحثين عن الشمس إيلاء اهتمام خاص للحماية الكافية. في حالة الشك ، يساعد تجنب أشعة الشمس المباشرة فقط.

أوضح طبيب الأمراض الجلدية في برلين أن المرطب اليومي مع عامل الحماية من الشمس 12 إلى 15 من أجل تجنب حروق الشمس ، يجب حماية الجلد باستخدام واقي الشمس في أي حال عند البقاء في الهواء الطلق لفترة أطول. ومع ذلك ، فإن الحماية المناسبة من أشعة الشمس تعتمد بشكل كبير على نوع البشرة وحساسيتها الشخصية للشمس. بشكل عام ، من الأفضل وضع الجلد عند التعرض للشمس يوميًا باستخدام مرطب مع عامل الحماية من الشمس من 12 إلى 15 ، كما أوضح طبيب الجلدية في برلين. يجب حماية مناطق الجلد المكشوفة مثل الوجه والعنق والصدر وظهر اليد بهذه الطريقة. بالإضافة إلى ذلك ، أوضح كريمر ، "بالإضافة إلى ذلك ،" حماية مستهدفة مع واقيات شمس أكثر فعالية "، حيث يوصى باستخدام كريمات الشمس ذات القوة المختلفة. لأنه لن يضطر جميع الناس إلى اللجوء إلى عامل الحماية من الشمس 50 على الفور. بدلاً من ذلك ، "عندما يتعلق الأمر بالحماية من الشمس ، يجب مراعاة نوع بشرتك وحساسيتك الشخصية للشمس" ، يواصل طبيب الجلدية في برلين.

الاختلافات الفردية في الحماية المطلوبة من أشعة الشمس الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والعيون الزرقاء حساسون بشكل خاص لأشعة الشمس. وأكد كريمر: "يتحولون بسرعة إلى اللون الأحمر ، ولكن ليس باللون البني ، ويلتقطون بسرعة حروق الشمس". لذلك يوصى باستخدام كريم الحماية من الشمس مع عامل حماية من الشمس عالي جدًا. بالنسبة إلى "الأشخاص ذوي البشرة الداكنة الذين يسمعون بسرعة ويتفاعلون بشكل غير حساس جدًا تجاه الشمس" ، فإن الاستعدادات الأقل جرعات عالية توفر بالفعل حماية كافية من أشعة الشمس. وأوضح طبيب الأمراض الجلدية في برلين: "يمكنك أيضًا حماية نفسك بعامل حماية أقل من الشمس".

النظام الغذائي كخيار إضافي للحماية من الشمس؟ على الرغم من أن الناس لا يمكنهم تغيير القليل عن نوع بشرتهم الطبيعية ، إلا أن حساسيتهم لأشعة الشمس يمكن أن تتأثر أيضًا بالنظام الغذائي ، وفقًا للخبير. "الآن تناول الكثير من الفواكه والخضروات لامتصاص الفيتامينات والمعادن ،" يوصي الدكتور كريمر. بهذه الطريقة ، يتم تقوية البشرة من الداخل وتكون أقل حساسية لأشعة الشمس. وأوضح كريمر أن حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين إي والكالسيوم على وجه الخصوص يساعد الجلد على تحمل أشعة الشمس فوق البنفسجية. في حالة الشك ، قد يكون العلاج التكميلي مفيدًا أيضًا للمرضى الذين لديهم حساسية شديدة للضوء ، ولكن يجب أن يتم ذلك بالتشاور مع طبيب (متخصص). وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية في برلين ، "أظهرت الدراسات أن تناول مزيج من حمض الفوليك وفيتامين ب 12 يمكن أن يقلل من الحساسية للضوء." (Fp)

اقرأ أيضًا:
الإسعافات الأولية لحروق الشمس
كيف تحمي نفسك من حروق الشمس؟
الأشعة فوق البنفسجية: حماية مطلقة من حروق الشمس
سرطان الجلد: أشعة الشمس الربيعية الخطيرة برأس أصلع
في السنة الأولى من العمر ، لا يتعرض الأطفال للشمس

الصورة: William Veder / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: حروق الشمس - الأطباء السبعة


المقال السابق

أسابيع القلب: مرض القلب التاجي

المقالة القادمة

الشاي المثلج يمكن أن يسبب حصوات الكلى