فقدان الوزن والعطلة: كيف يعمل على أي حال



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الصيف أو الشمس أو الشاطئ أو الجبال. عندما تعود إلى الحياة اليومية ، غالبًا ما تستيقظ غاضبًا. خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل خطيرة في الوزن.

العطلات اختبار خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. العروض الشاملة مع كل ما يمكنك تناوله وأسعار الكحوليات المسطحة تجذبك للاستمتاع والاسترخاء. لا يوجد شيء خاطئ في مثل هذه الحزم الخالية من جميع النواحي إذا لم تدمر الاستراتيجيات طويلة المدى.

يعاني ما يقرب من ربع السكان بالفعل من السمنة ، وهو مرض مزمن يتطلب علاجًا مؤهلاً. هذا ما تؤكده "دراسة حول صحة الكبار في ألمانيا" التي قدمها مؤخرًا وزير الصحة الاتحادي دانيال بحر. ما يساعد هو التدريب السلوكي المهني الذي يعلمك التعامل الصحيح مع المواقف "الخطرة" في البوفيه - حتى في الإجازة. يشار إلى ذلك من قبل الرابطة الفيدرالية لطب التغذية الألماني (BDEM) ، ورابطة خبراء التغذية - الجمعية الفيدرالية الألمانية eV (VDD) و M.O.B.L.I.S. هاء في بيان مشترك. كعلاج وقائي للسفر ، يوصي الخبراء بما يلي:

1. فكر في الأمر في المنزل: ما المواقف التي يمكن أن تعرض أهدافك طويلة المدى للخطر؟ وكيف يمكن تجنبها؟

2. تقدم العطلة نفسها لتجربة شكل جديد من التمارين أو الرياضة. بعد كل شيء ، التمرين المنتظم هو عامل النجاح في أي إدارة للوزن.

3. اختر بعناية من عرض البوفيه الشامل. هناك تخصصات سهلة الشكل في كل مطبخ: يقدم الطعام المتوسطي على وجه الخصوص مجموعة متنوعة من السلطات الطازجة والخضروات الملونة والأعشاب اللذيذة ومستحضرات السمك اللذيذة.

4. الكحول يضع حدا لجهود خسارة الوزن. في نهاية يوم عطلة رائع ، استمتع بنبيذ أبيض خفيف أفضل من مشروبات المساء.

يمكن لأي شخص يبحث عن "تأمين احتياطي" في المعركة الدائمة ضد الجنيهات الإضافية الحصول على مساعدة من BDEM أو VDD أو M.O.B.I.L.I.S. يتم تقديم الدعم من قبل فرق متعددة التخصصات تتكون من طبيب (اختصاصي تغذية) ، متخصص في العلاج الغذائي والاستشارات الغذائية (اختصاصيي التغذية) ، بالإضافة إلى المعالجين الرياضيين وعلماء النفس أو المعلمين. (مساء)

الصورة: Viktor Mildenberger / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: خسارة الوزن: 7 اسباب لعدم القدرة على خسارة الوزن و فشل الرجيم!! د. رامي الزاملي #الناسبتسأل1


المقال السابق

إدمان الكحول من الشرب أثناء البلوغ

المقالة القادمة

هوس الجينات المسؤول عن الاضطرابات ثنائية القطب