يعاني 16 في المائة من الشباب من نقص الحديد



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

النظام الغذائي الأحادي: يعاني العديد من الشباب في ألمانيا من نقص الحديد

أشارت النقابة المهنية لأطباء الأطفال (BVKJ) إلى أهمية الحديد في النمو الصحي للأطفال والمراهقين. وفقا لنتائج دراسة هيلينا ، فإن حوالي 16 في المائة من الشباب يعانون من نقص في المعروض من الحديد وبالتالي في خطر الصحة ، ويحذر BVKJ.

وفقًا لـ BVKJ ، هناك "حاجة متزايدة للحديد" خاصة في مراحل النمو في سنوات المراهقة ، لأنه "في كتلة العضلات لدى الأولاد وزيادة حجم الدم بسرعة خلال فترة قصيرة من الوقت ، في الحديد يفقد الفتيات أيضًا من خلال نزيف الدورة الشهرية". ومن هنا جاءت نتائج "نمط الحياة الصحي في أوروبا دراسة التغذية في مرحلة المراهقة (هيلينا) مقلقة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، أكدت دراسة نُشرت مؤخرًا في مجلة "PNAS" ليس فقط أهمية الحديد في تطوير الجهاز العصبي ، ولكنها وجدت أيضًا أن نقص الحديد في مرحلة النمو يؤثر على هياكل الدماغ على المدى الطويل و "يرتبط بضعف إدراكي".

النظام الغذائي من جانب واحد يؤدي إلى نقص الحديد وفقا للخبراء ، فإن سبب نقص الحديد لدى المراهقين هو في الغالب نظام غذائي أحادي الجانب وغير صحي. يبدو أن العديد من المراهقين ، ولكن أيضًا والديهم ، لا يدركون أهمية الحديد للصحة. وفقًا للنقابة المهنية لأطباء الأطفال ، فإن الحديد ، على سبيل المثال ، يؤدي وظائف أساسية في تكوين الدم وإمداد الأكسجين للأعضاء. "عمليات التمثيل الغذائي المختلفة تتم بمساعدة الحديد ،" يستمر BVKJ. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسة التي نشرت في مجلة "PNAS" () إلى أن "نقص الحديد لدى المراهقين له تأثير سلبي طويل المدى على بنية الدماغ" ، حسبما أفادت الرابطة المهنية لأطباء الأطفال.

الشباب الذين لديهم خطر متزايد لنقص الحديد شرح البروفيسور هانز يورغن نينتويتش من BVJK أن "التعب ، والشحوب ، والتعب ، وفقدان الشهية ، والأظافر والشعر الهشة ، وتشقق في الفم والشفاه المتشققة" هي أعراض نموذجية لنقص الحديد. بالإضافة إلى ذلك ، "نقص الحديد أكثر عرضة للعدوى" ، بحيث يمكن تقييم الأمراض المتكررة أحيانًا على أنها مؤشر على نقص الحديد. وأوضح البروفيسور نينتويتش أن "أداء الدماغ أو الذاكرة قد يتدهور". وفقًا لـ BVKJ ، هناك خطر متزايد من نقص الحديد لدى المراهقين الذين "يتناولون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو من جانب واحد (مثل الوجبات السريعة أو منتجات الألبان في الغالب) ، يمارسون الكثير من الألعاب الرياضية ، يعانون من بعض أمراض التهابات الأمعاء أو عدم تحمل الطعام مثل عدم تحمل الغلوتين أو الأعطال الخلقية في استخدام الحديد." يمكن تحديد نقص الحديد المحتمل بسهولة نسبياً من قبل طبيب الأطفال بمساعدة فحص الدم.

وأوضح البروفيسور كطعام يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، على سبيل المثال اللحوم والخضروات ذات الأوراق الخضراء ، تغيير النظام الغذائي في حالة نقص الحديد إذا تم العثور على نقص الحديد أثناء الفحص ، فعادة ما يكون من الضروري تغيير النظام الغذائي "إذا لزم الأمر ، تساعد المكملات الغذائية أيضًا في بناء إمدادات الجسم مرة أخرى". يوصى باستخدام البنجر ، والكريس ، والأسماك ، والبيض ، ومنتجات الحبوب الكاملة ، والبقوليات والمكسرات ، وفقًا لـ BVKJ. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي خبراء التغذية بخس الحمل بسبب ارتفاع نسبة الحديد في حالة نقص الحديد. (فب)

اقرأ أيضًا:
تجنب الشاي والقهوة إذا كان هناك نقص في الحديد
مواجهة نقص الحديد بوسائل الطبيعة

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: وصفات مجربة تقوي الدم حتى لو كان نقصه حادا علاج فقر الدم والأنيميا أطعمة قوية تخلصك من فقر الدم


المقال السابق

فضيحة زرع الثدي: حكم ضد TÜV Rheinland

المقالة القادمة

الأطباء كبائعين لخدمات إضافية