احصل على حذائك المفضل على الرغم من حافز الكعب



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

احصل على أحذيتك المفضلة على الرغم من نتوءات الكعب: مع موجات الصدمة ضد الألم

تعتبر أحذية الباليه الملونة والصنادل الهوائية من بين الأحذية المفضلة لدى العديد من النساء في الصيف. إذا كانت الأحذية غير المبطنة تؤدي إلى آلام الكعب مع كل خطوة ، فإن حافز الكعب ، وهو امتداد عظمي شائك على عظم الكعب ، غالبًا ما يسبب الانزعاج. ما بين عشرة وعشرين في المائة من جميع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 60 يعانون من رواسب الكالسيوم هذه ، حيث تتأثر النساء أكثر من الرجال. في كثير من الحالات ، تساعد التمارين الصغيرة على منع التطور أو التخفيف من الشكاوى الموجودة. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر العلاج بالموجات الصدمية بديلاً لطيفًا للجراحة.

يشرح الدكتور "ليس فقط الأحذية الخاطئة ، ولكن أيضًا التحميل الزائد أثناء الرياضة ، فالوزن الزائد والأقدام غير المتوازنة تفضل تشكيل مثل هذا الحفز". رامين ناظمي ، عضو مجلس إدارة "orthonet-NRW" ، جمعية جراحي العظام القائمة من شمال الراين - وستفاليا. غالبًا ما يشكو الأشخاص الذين يقومون بعملهم واقفين من آلام الكعب. من أجل ضمان المزيد من الاستقرار والأوتار في الأوتار ، يترسب الجسم على الجير على ملحقات الأوتار. بمرور الوقت ، تتشكل امتداد عظمي. في الأساس ، لا يسبب هذا الإيداع دائمًا شكاوى. ينشأ ألم غير مريح فقط عندما يصبح النسيج المحيط ملتهبًا.

أفضل شيء يمكنك القيام به إذا كنت تشعر برغبة في الوقوف على الظفر في كل خطوة هو رؤية جراح العظام. يحدد طريقة العلاج الصحيحة بناءً على نوع ومدى النتوء. في حالة الشكاوى قصيرة المدى ، عادة ما يساعد على تخفيف الضغط على القدم وتبريده حتى يهدأ الألم. النعال المبطنة تساعد على شفاء الالتهاب. يقلل الضغط على الكعب. عندما لا تعمل العلاجات المحافظة ، غالبًا ما يستخدم الخبراء العلاج بالموجات الصدمية. بهذه الطريقة ، تضرب الموجات الصوتية المجمعة المنطقة المصابة ، مما يؤدي إلى تليين العملية. أنها تحفز عملية التمثيل الغذائي وتسريع عملية الشفاء. على النقيض من العملية ، لا يشكل العلاج أي خطر مع فرص عالية للنجاح. يعاني العديد من المرضى من تحسن بعد العلاج الأول. يحقق العلاج نتيجة مثلى بعد ثلاثة إلى ستة تطبيقات.

ومع ذلك ، لا يجب أن تذهب إلى هذا الحد. أولئك الذين لا يريدون الاستغناء عن صنادلهم في الأيام الدافئة يفضلون علاج أقدامهم على التغيير. أحذية مبطنة أخرى تدعم القدم بشكل أمثل تمنع الحمل الزائد. كما تقلل التمارين الصغيرة من الانزعاج ولها تأثير وقائي. تستغرق وقتًا قصيرًا ويسهل دمجها في الحياة اليومية. طي المنشفة بقدمك أو تدليك باطن قدميك باستخدام كرة القنفذ يخفف الأربطة ويعزز الاستقرار الجسدي. “هذه التمارين تمتد وتوترة قوية وعضلات باطن القدم. أفضل طريقة للمرضى لتعلمهم هي بتوجيه من جراح العظام واستمرارهم في المنزل بانتظام ، ناظمي. (مساء)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: سارة اسعد - اشكال القدم وما يناسبها من أحذية - أزياء


المقال السابق

هل يحمي نمط الحياة الصحي من الخرف؟

المقالة القادمة

يسبب الإجهاد غالبًا فقدان السمع المفاجئ