يؤدي الشتاء الطويل إلى نقص فيتامين د



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نقص فيتامين د: المفاصل والعظام المهددة بالشتاء الطويل

يتسبب الشتاء الطويل بشكل متزايد في حدوث مشاكل في العظام بسبب نقص فيتامين د. النقابة المهنية للطب النووي الألماني e. V. (BDN) في نشرة صحفية حالية ضد الآثار السلبية للشتاء الطويل بدون شمس والشتاء. وأوضح الدكتور "في الوقت الحالي ، يأتي عدد كبير من المرضى الذين يعانون من ألم غير واضح في العظام أو العضلات إلى ممارساتنا". ميد. ديتليف موكا ، رئيس الرابطة المهنية للأطباء النوويين الألمان.

لطالما كان نقص فيتامين د معروفًا كمحفز محتمل لتلقي شكاوى العظام ، ولكن الأطفال والمراهقين أكثر عرضة للخطر بشكل عام. في المقابل ، عادة ما تكون الأعراض أقل شيوعًا لدى البالغين. ولكن نظرًا لأن فيتامين د لا يمكن أن يتشكل بشكل كافٍ من قبل الجسم إلا عندما تكون الشمس مشرقة ويكون الشتاء الحالي أحد أشمس الشمس منذ بدء القياسات ، وفقًا لـ BDN ، فإن العديد من البالغين يعانون حاليًا من نقص فيتامين د. كبار السن على وجه الخصوص ، "الذين لا يحصلون على ما يكفي من ضوء الشمس خلال أشهر الصيف تزود بالوقود لمنع مكملات فيتامين د من أكتوبر إلى مارس.

لا يمكن امتصاص فيتامين د بشكل كاف من خلال الطعام يتشكل فيتامين د في الجسم عندما يتلامس جلد الإنسان مع الأشعة فوق البنفسجية. وأكد د. أن نسبة معينة يمكن تناولها من خلال الطعام ، ولكن "يمكن تلبية 20٪ على الأكثر من احتياجاتنا اليومية من فيتامين د من خلال الطعام". موكا. يسرد BDN chanterelles والفطر وخاصة "الأسماك مثل السلمون والماكريل والرنجة" كأطعمة تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د. بدون جرعة كافية من الأشعة فوق البنفسجية ، لا يمكن للكائن الحي البقاء على قيد الحياة. وأوضح رئيس BDN "لذلك نلفت انتباه المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين D أولاً إلى إمكانية أخذ حمامات شمسية صحية". يكفي تعريض الوجه والذراعين أو الساقين للشمس المباشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة خمس إلى 30 دقيقة من مارس إلى سبتمبر. يقول أي شخص يلتزم بهذا "لا يخشى التلف ويكوّن ما يكفي من فيتامين د ، حتى في فصل الشتاء مع القليل من الشمس". كبديل ، تعتبر الزيارات القصيرة إلى مقصورة التشمس الاصطناعي الحديثة مناسبة أيضًا.

ألم العظام بسبب نقص فيتامين د يتواصل الأطباء النوويون بشكل متزايد مع مرضى نقص فيتامين د لأن "أطباء الأسرة غالبًا ما يرسلون المرضى الذين يعانون من آلام العظام غير الواضحة إلى طبيب الطب النووي" ، حسب تقرير BDN. هنا ، على سبيل المثال ، يجب استخدام اللمعان الهيكلي لفحص ما إذا كان تغيرًا غير طبيعي في العظام. وفقًا للمعلومات الواردة من الرابطة المهنية لأخصائيي الطب النووي الألماني ، إذا كان أخصائيو الطب النووي "غير قادرين على تحديد أي تغيرات عظمية يمكن الكشف عنها عن طريق التصوير الضوئي" ، يتم أخذ عينة دم وتحليلها في المختبر.

وأوضح أكثر من ثلث المرضى أنهم يعانون من نقص فيتامين (د) "غالبًا ما يؤدي اختبار الدم إلى نقص واضح في فيتامين د". وفقا للخبراء ، فإن المرضى غالبا ما لا يعانون من الروماتيزم أو أمراض المفاصل الالتهابية ، كما كان يشتبه في البداية ، ولكن من نقص حاد في فيتامين د. أظهرت دراسة في ممارسة الطب النووي لرئيس BDN في إيسن مع 2500 مريض أن "35 في المائة من جميع المرضى الألمان المولودين في ألمانيا يعانون من نقص فيتامين د." هنا ، "تصل النسبة إلى 65 بالمائة - من المفترض أنها تتجنب أشعة الشمس من خلال تغطية المزيد من الملابس."

أعراض شتاء طويل منخفض الشمس وفقًا لـ BDN ، هناك نقص فيتامين د "إذا تم قياس أقل من 25 نانومول لكل لتر (نانومول / لتر) من فيتامين د في الدم". يؤدي الانخفاض إلى ما دون هذه القيمة الحرجة أحيانًا إلى الكل أعراض نقص الجسم. تم ذكر اضطرابات النوم ، والتعب المزمن ، والاكتئاب ، وضعف العضلات ، والتشنجات ، وآلام الركبة ، وآلام الظهر ، وتهيج الجلد (مثل الطفح الجلدي المسبب للحكة) وزيادة التعرض للإصابة الفيروسية والبكتيرية هنا كشكاوى محتملة. وفقًا لـ BDN ، يميل الأشخاص المصابون أيضًا إلى كسر العظام ، وفرط نشاط الغدد الجار درقية ويصابون بهشاشة العظام بشكل متزايد وتليين العظام المؤلم من تلين العظام.

علاج نقص فيتامين د إذا كان لا يمكن علاج الحاجة إلى فيتامين د عن طريق ضوء الشمس الطبيعي أو زيارة السولاريوم ، وفقًا لـ BDN ، يمكن إعطاء فيتامين د على شكل أقراص أو كبسولات أو قطرات زيتية. في ظروف النقص الحاد ، يمكن تجديد تخزين فيتامين د باستخدام جرعة عالية من الحقن. بمجرد تحديد المشكلة ، لا يسبب العلاج عادةً أي شكاوى رئيسية. ومع ذلك ، يجب أولاً تسجيل عجز فيتامين د. قال رئيس BDN: "في حالة حدوث ألم عظمي غير واضح بعد شتاء طويل وبدون شمس ، يجب أن يفكر الأشخاص المصابون والمعالجون دائمًا في نقص فيتامين د ويوضحون ذلك". (فب)

اقرأ أيضًا:
يساعد فيتامين د في نقص المناعة
فيتامين د يقوي جهاز المناعة
علاج الأنفلونزا ونزلات البرد
فيتامين د يمكن أن يجعل الناس أصحاء وسعداء
نقص فيتامين د بسبب التعتيم
يكفي فيتامين د لالتهاب المفاصل
فيتامين د: ضوء النهار أفضل من مقصورة التشمس الاصطناعي

الصورة: Maria Lanznaster / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: افضل مصادر فيتامين دال. أهم الاغذية الغنية بفيتامين دال. وين موجود فيتامين د


تعليقات:

  1. Suffield

    وبشكل فعال؟

  2. Ro

    انت لست على حق. يمكنني إثبات ذلك. اكتب في PM ، سنناقش.

  3. Uaid

    عذر ، لا يمكنني مساعدة شيء. لكن من المؤكد أنك ستجد القرار الصحيح.

  4. Abdimelech

    بيننا نقول ، نوصيك بالبحث عن إجابة سؤالك في Google.com

  5. Eorlland

    إلهي! حسنا وبصحة جيدة!



اكتب رسالة


المقال السابق

نوبات إغماء وراثية

المقالة القادمة

السرطان هو ثاني سبب رئيسي للوفاة في برلين