يعاني الأطفال من آلام الظهر الناتجة عن الحقائب



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

امنع آلام الظهر باستخدام الحقائب المعبأة بشكل صحيح

لا يفكر أطفال المدارس في كثير من الأحيان في حزم الحقائب بشكل صحيح. عندما ينتهي الدرس ، يتم إلقاء الكتب والدفاتر في الحقيبة بلا تفكير. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي الحقيبة المعبأة بشكل غير صحيح إلى آلام الظهر وحتى الموقف الضعيف.

يعد منع آلام الظهر من خلال الحقائب ذات الأشرطة العريضة والمبطنة توتر الرقبة وآلام الظهر جزءًا من الحياة اليومية للعديد من أطفال المدارس. غالبًا ما يكون الخطأ عبارة عن حقيبة مزدحمة بشكل غير صحيح أو ثقيلة جدًا. "يجب أن تكون الكتب الثقيلة في الحقيبة بالقرب من ظهرك. يقول أولريش فيجلر من الرابطة المهنية لأطباء الأطفال في كولونيا: يجب إغلاق الحقيبة مع الكتفين. "لأنه إذا كانت الحقيبة منخفضة للغاية ، يجب على الطفل العمل ضد عضلات البطن وإذا كانت الحقيبة عالية جدًا ، فيجب أن تعمل ضد عضلات الظهر للحفاظ على التوازن. إذا كانت الارتفاعات قصيرة جدًا ، فهذا يعزز الظهر المستدير ، إذا كان طويلًا جدًا ، يميل الموقف إلى أن يكون صليبًا مجوفًا. "لذا يوصي الخبير بشرائط عريضة ومبطنة وقابلة للتعديل باستمرار على الحقيبة. هذا يوزع الوزن بشكل أفضل.

بشكل عام ، يجب ألا يزيد وزن الحقيبة عن عشرة إلى اثني عشر بالمائة من وزن جسم الطفل. “لكن المرونة يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا من شخص لآخر. يقول فيجلر إن قوة الطفل وتنسيقه وإحساسه بالتوازن يلعبان دورًا رئيسيًا هنا. يمكن للأطفال الرياضيين النشطين أيضًا حمل وزن 17 بالمائة من وزن الجسم بسهولة. بالنسبة للأطفال غير المدربين الآخرين ، يؤدي عشرة بالمائة من وزن الجسم أحيانًا إلى زيادة الحمل.

تجنب آلام الظهر من خلال التوزيع الجيد للحمل في الحقيبة ينصح فرانك جون من orthonet-NRW ، وهي جمعية من جراحي العظام في شمال الراين - وستفاليا ، بأن تكون الحقائب المدرسية خفيفة قدر الإمكان. كان الآباء المسؤولون يحزمون الحقيبة مع أطفالهم في المساء ، مع مراعاة حزم الكتب والكتيبات التي كانت مطلوبة حقًا في اليوم التالي. يجب أن تبقى الألعاب أو الصابورة غير الضرورية في المنزل. يمكن أيضًا ضمان الوزن المنخفض لشرب الزجاجات وصناديق الغداء. ولكن عند القيام بذلك ، يجب أيضًا إيلاء اهتمام خاص لتوزيع الأحمال ، وفقًا للخبير. كل شيء ثقيل ينتمي إلى الخلف ، يمكن تخزين أشياء أخف في منطقة الجيب الأمامي.

كما أبلغت الرابطة المهنية لأطباء الأطفال ، فإن الوضع غير الطبيعي عند ارتداء الحقيبة هو أحد العلامات الأولى للحمل الزائد. لذلك إذا كان الطفل يميل للأمام أو للخلف أو لديه مشاكل في وضع الحقيبة ، فيجب على الآباء التحقق مما إذا كان الوزن ناتجًا عن الوزن الزائد ، أو التوزيع الضعيف للحمل أو الحقيبة نفسها. إذا كان الطفل يشكو من آلام الظهر ، يمكن تغيير وضع الحقيبة. قد يكون من المنطقي أيضًا التبديل إلى نموذج آخر. الوخز والخدر في الأصابع علامات تحذيرية واضحة من الحمل الزائد ، وفقًا للجمعية المهنية. (SB)

اقرأ أيضًا:
آلام الظهر من الحقائب
قبل جولة الدراجة لفحص الصحة
انتبه للخفة عند شراء الحقيبة

الصورة: إنغريد روث / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: لسنا سلاحف حقيبة المدرسة وخطرها على الأطفال


المقال السابق

ضعف عدد حالات سرطان الثدي منذ عام 1980

المقالة القادمة

يعلن مقدمو PKV عن زيادة الأقساط