آلام الظهر من الإجهاد



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

غالبًا ما تلعب الأسباب النفسية دورًا في آلام الظهر

يعد ألم الظهر أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإجازة المرضية في ألمانيا. غالبًا ما يلعب الموقف الخاطئ في العمل اليومي أو الحياة المكتبية دورًا مهمًا في تطورهم. لكن الضغط النفسي والضغط النفسي يمكن أن يتسببان في آلام الظهر ، حسبما نقلت وكالة الأنباء "dpa" ، نقلاً عن أندرياس تاوتز من الجمعية الألمانية للطب المهني والطب البيئي.

أيضًا في المؤتمر الدولي الخامس والخمسين للجمعية الألمانية للطب المهني والطب البيئي (DGAUM) ، والجمعية النمساوية للطب المهني (ÖGA) والجمعية السويسرية للطب المهني (SGARM / SSMT) في بريجنتس (النمسا) ، والذي بدأ اليوم ، موضوع آلام الظهر و تلعب الوقاية منها دورًا خاصًا. في ملخص محاضرتها في المؤتمر ، أشارت إلك روجوسكي من التأمين ضد الحوادث الاجتماعية الألمانية إلى أن "أكثر من ثلثي جميع المواطنين الألمان يعانون من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم" و "الشكاوى غير شائعة لفترات طويلة من عدم القدرة على العمل وواحدة الخروج المبكر من الحياة العملية ". بالإضافة إلى قلة التمارين وضعف الموقف ، أشارت أيضًا إلى التوتر كمحفز محتمل لمشاكل الظهر. وأكد أندرياس توتز من الجمعية الألمانية للطب المهني والطب البيئي أن "المشاكل النفسية غالبًا ما تسبب مشاكل في الظهر".

الضغط العاطفي هو سبب آلام الظهر وفقا للخبراء ، غالبا ما يكون آلام الظهر نتيجة للضغوط النفسية ، مع وجود ضغط في العمل له أهمية حاسمة. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون للجدل مع الزملاء أو الرئيس آثار سلبية بقدر الضغط الناتج عن عبء العمل المفرط. وأوضح أندرياس توتز "بالنسبة للكثيرين ، يؤدي الضغط العقلي إلى التوتر البدني وآلام الظهر". وفقًا للخبير ، يجب أيضًا مراعاة العوامل النفسية عند إجراء التشخيص. يجب على المتضررين أن يسألوا أنفسهم مدى ارتفاع الضغط النفسي على عملهم. في حالة الشك ، يمكن لطبيب الشركة المساعدة في تحديد الأحمال الزائدة الموجودة.

ممارسة الرياضة لمنع آلام الظهر بغض النظر عما إذا كان آلام الظهر ناتجة عن الإجهاد النفسي أو عدم ممارسة الرياضة أو ضعف الوضع في العمل ، وفقًا للخبراء ، فإن ممارسة الرياضة البدنية مناسبة جدًا للوقاية. حتى التدابير الصغيرة سهلة التنفيذ يمكن أن يكون لها تأثير واعد هنا. على سبيل المثال ، يوصي Andreas Tautz بالاستيقاظ أثناء استخدام الهاتف والوقوف على مكتب في المكتب واستخدامه "أو (وضع) الطابعة بعيدًا عن المكتب قدر الإمكان." كما أن المشي أثناء استراحة الغداء مفيد أيضًا. التمارين الرياضية ليست مفيدة للجسم فحسب ، بل تساعد أيضًا على تقليل التوتر. مع كل خطوة من خطوات المشي ، يتم ترك ضغط المكتب وراءه.

ما هي مستويات التوتر التي تؤدي إلى آلام الظهر؟ في محاضرته في المؤتمر السنوي الدولي الثالث والخمسون ل DGAUM ، رولف إليجاست من معهد السلامة والصحة المهنية للتأمين ضد الحوادث الاجتماعية الألمانية يتناول أيضًا الروابط المحتملة بين العوامل النفسية وآلام الظهر. يقدم الاختصاصي تقريرًا عن دراسة حالية حول "التحقيق في علاقة الاستجابة للجرعة بين الأمراض ذات الصلة بالقرص الفقري في العمود الفقري القطني (LWS) والأحمال المادية المرتبطة بالعمل". وتهدف الدراسة أيضًا إلى تحديد "قيم العتبة" ، والتي تعتبر منها الأحمال المادية المحددة ذات صلة يجب النظر في خطر المرض ، يقول Ellegast. وللمرة الأولى ، سيسمح هذا بتحديد موضوعي نسبيًا للضغط النفسي الذي ينشأ عنه خطر متزايد من آلام الظهر. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: - علاج الفيبروماليجيا و متلازمه التعب المزمن لماذا توجد امراض بلا علاج


المقال السابق

يعاني المزيد من البالغين من السمنة المفرطة

المقالة القادمة

طريقة تشخيصية جديدة لسرطان الثدي