هشاشة العظام: 10 حقائق عن فقدان العظام



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

فقدان العظام: عشرة أخطاء شائعة

يتأثر كبار السن في الغالب بمرض هشاشة العظام. يؤدي انخفاض كثافة العظام والانهيار السريع للمادة العظمية في النهاية إلى التعرض للكسور. هناك بعض الأخطاء في السكان حول الأصل والعوامل المحتملة التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في كثافة العظام. تشمل الأخطاء الشائعة ما يلي:

1. القهوة تفضل هشاشة العظام
شائعة أن القهوة تتمتع بهشاشة العظام لا يمكن تأكيدها. خلصت دراسة سويدية طويلة الأمد ، شاركت فيها أكثر من 61000 امرأة ، إلى أن الاستهلاك المفرط للقهوة يؤدي إلى انخفاض منخفض في كثافة العظام وأن الخطر يصنف على أنه منخفض.

2. تتأثر النساء فقط
كل مريض خامس ذكر. انخفاض الهرمونات الجنسية مسؤول أيضًا عن كلا الجنسين كمحفز. والفرق الوحيد هو أن الرجال يحصلون في المتوسط ​​على عشر سنوات بعد ذلك ، من سن الستين.

3. فقط كبار السن يصابون بهشاشة العظام
وهذا هو الصحيح جزئيا فقط. يتأثر الشباب أيضًا بأمراض أخرى ، مثل فقدان الشهية أو عن طريق تناول الكورتيزون. يمكن للعلاج الكيميائي أيضًا تعزيز انخفاض كثافة العظام.

4. هشاشة العظام نتيجة القدر
يمكن أن تنجم هشاشة العظام أيضًا عن الاستعداد الوراثي. وجد الباحثون في مستشفى جامعة كولونيا أن الجين المسمى بلاستين 3 يمكن أن يسبب المرض. يمكن أن يكون للأشخاص الذين لديهم مخاطر متزايدة تأثير إيجابي من خلال الأنشطة الرياضية. يساعد فيتامين د على تنظيم مستويات الكالسيوم وبناء العظام

5. مع هشاشة العظام يجب على المرء أن يكون حذرا
يجب على الأشخاص المتأثرين بشكل خاص إكمال برنامج تمرين خاص لمدة 30 إلى 40 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا ويمكنهم تسليح أنفسهم ضد فقدان العظام. فقط من خلال الحركة يمكن أن تضغط مادة العظام وتتصلب تلقائيًا.

6. استهلاك النيكوتين يريح العظام
يعتبر التدخين من أكثر العادات الضارة. استهلاك النيكوتين يسلب الجسم من الكالسيوم القيم الذي تحتاجه العظام للاستقرار.

7. المشروبات الغازية تقوي العظام
جميع الأطعمة التي تحتوي على الفوسفات ، بما في ذلك المشروبات الغازية والنقانق والكحول ، تحرم عظام الكالسيوم. يحتاج جسمنا إلى حوالي 1000 إلى 1500 ملليجرام في اليوم. الحليب (يحتوي الزجاج على 250 ملليجرام) ، والمياه المعدنية ، والخضروات الخضراء مثل البروكلي ، والجبن الصلب هم موردون جيدون للكالسيوم.

8. الناس الرقيقين لديهم مخاطر أقل
النساء اللواتي يعانين من نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم أقل من 20) معرضون بشكل خاص لخطر كسر عظامهم. يتم تكوين هرمون الاستروجين بشكل رئيسي في الأنسجة الدهنية. من بين أمور أخرى ، هذا الهرمون يحمي من كسر العظام.

9. تكون العظام القوية بشكل طبيعي في مرحلة الطفولة
يمكن أن يستمر تكوين العظام حتى سن 30. توفر التغذية في مرحلة الطفولة الغنية بالكالسيوم دعمًا جيدًا. دعم جيد آخر هو القوة والفنون القتالية.

10. هشاشة العظام لا تصنف كمرض
يعد فقدان العظام أحد أكثر الأمراض شيوعًا في ألمانيا وهو مدرج في التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض والمشكلات الصحية ذات الصلة (ICD10)

خاتمة
هشاشة العظام هي مرض شائع في الهيكل العظمي. يتأثر حوالي 8 ملايين شخص في ألمانيا وحدها ، حيث تتعرض النساء لخطر الإصابة بهشاشة العظام بشكل خاص بعد انقطاع الطمث. يؤدي فقدان العظام التدريجي إلى انخفاض كتلة العظام وتغيير بنية نسيج العظام. النتيجة: تصبح العظام مسامية وهشة. يعتبر تناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د أحد التدابير الأساسية لهشاشة العظام. سيكتشف الأخصائي الخاص بك الخيارات الأخرى المتاحة لعلاج هشاشة العظام ، والأعراض النموذجية لهشاشة العظام ، وما يمكنك القيام به لعظام قوية بنفسك. (الاب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: هشاشة العظام من الالف إلى الياء.. حاتم العيشي أستاذ الروماتيزم بجامعة القاهرة مصر


المقال السابق

المزيد من الوفيات من أمراض القلب في الشرق

المقالة القادمة

عادة ما ينتهي التلعثم بالبلوغ