يتم الإجهاد الدائم لستة من أصل عشرة ألمان



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الإجهاد المستمر: كل ألماني خامس يشعر بالضغط
30.10.2013

وقد فحص Techniker Krankenkasse (TK) إلى أي مدى زاد التوتر داخل العمل والأسرة. النتائج التي تم إجراؤها مثيرة للقلق وتثير القلق. كلفت شركة التأمين الصحي بإجراء مسح تمثيلي من معهد فرسا للاقتراع. ونشرت النتائج في برلين يوم الأربعاء. من بين أمور أخرى ، اتضح أن كل سادس تقريبًا (حوالي 20 في المائة) يشعر بالضغوط إما من خلال العمل والأسرة أو من خلال مطالبهم الخاصة. لذلك ذكر ثلثا المجيبين العاملين أن المتطلبات المهنية تضع الضغط الأكبر عليهم.

والنتيجة مقلقة بالنسبة إلى الرئيس التنفيذي لشركة TK Jens Baas. يشعر 40 في المائة من السكان العاملين بالتعب ، ويشعر كل ثلثهم تقريبًا "بالحرق". تعتبر الخيارات الترفيهية مهمة لكي تتمكن من التجدد بشكل صحيح. يقول باس: "مكان العمل الخالي من الإجهاد هو المدينة الفاضلة - وهو أيضًا ليس هدفًا ذا قيمة". الإجهاد ليس سلبيا شخصيا. "من المهم أن يكون لديك ما يكفي من الموارد لمواجهة الإجهاد."

يعاني الموظفون من إجهاد في العمل أكثر من موظفي الخدمة المدنية والعمال. لكن الأشخاص ذوي الدخول المرتفعة هم أيضا أكثر ضغطا. بالنسبة لزعيم TK Bass ، ينشأ الضغط من حقيقة أن مقدار العمل يتطلب أن يكون لديك شعور دائم بأنك غير قادر على الاستمرار. ومع ذلك ، يمكن أن ينشأ الضغط أيضًا إذا اتسم العمل بدرجة عالية من اليقين الخارجي أو إذا كان لا يمكن أخذ فترات راحة بالطريقة التي يراها المرء ضرورية. المقاطعات المستمرة التي توقف سير العمل لها أيضًا تأثير سلبي. تُظهر الدراسة أيضًا أنه بالنسبة لكل محترف ثاني ، فإن الضغط هو مجرد حافز لإعطاء المزيد وإثبات ذلك. لذا ، فإن الإجهاد ليس دائمًا سيئًا ، كما يقول باس ، مصطلح "eustress" شائع في العلوم والطب - الضغط الذي يلهمك ويجعلك سعيدًا في نهاية المطاف عندما تستوفي المتطلبات وتكمل مهمة ترضيك وترضيك.

يستمر الإجهاد أيضًا خارج العمل. إذا كانت هناك عوامل أخرى مرهقة ، فهناك العديد من الأشخاص الذين لا يمكنهم الاسترخاء. هذه نتيجة رئيسية من المسح. الضغوطات الشخصية التي يخضع لها الناس تحتل المرتبة الثانية في عوامل الضغط. وهذا يشمل ، من بين أمور أخرى ، الأسرة المُدارة بشكل مثالي أو المطالب العالية على رعاية الأطفال ورعاية الوالدين. "الظروف الخارجية ليست دائمًا سبب التوتر ، بل غالبًا ما تكون أيضًا مسألة سلوك داخلي" ، كما يقول باس. وفقًا للمسح ، يشعر سبعة من كل عشرة أشخاص لديهم أطفال بالتوتر ، لكنهم يشعرون أيضًا بالسعادة بنسبة 100 بالمائة.

في المؤتمر الصحفي ، شدد سفين هانوالد ، الطائر السابق للتزلج ، على أهمية الموقف الداخلي للضغط الخارجي. اكتسب الرياضي أيضًا سمعة سيئة خارج مجتمع محبي التزلج عندما ذهب إلى عيادة متخصصة لمتلازمة الحرق في عام 2006 وأنهى مسيرته المهنية في التزلج. قال اللاعب البالغ من العمر 38 عامًا: "كانت الكمالية مهمة جدًا بالنسبة لي. شعرت بالسوء لأنني فزت في المسابقات ، ولكن مع العروض التي كانت أسوأ من تلك الموجودة في التدريب. كان من الصعب جدًا الخروج مني". اليوم هو سائق سباقات.

وقال هانوالد إنه بمعرفة اليوم ، سيتدخل في وقت أبكر بكثير في وضع مماثل. "كنت سأذهب إلى الطبيب في وقت سابق وسأستمع أكثر إلى ما يحيط بي. ستلاحظ مبكرًا إذا تغيرت. واليوم ، بعد المنافسة ، كنت ألعب كرة القدم وأحتفل بها من أجل المتعة بدلاً من الانتقال مباشرة إلى المسابقة التالية اعتقد."

جيل ساندويتش أكثر ضغطًا من الآخرين في عموم السكان ، فإن ما يسمى جيل ساندويتش هو الذي يتم التأكيد عليه بشكل خاص. وهي تشمل الفئة العمرية التي تتراوح بين 35 و 45 سنة ، والتي يتعين عليها ، بالإضافة إلى أطفالها ، رعاية الآباء الذين يحتاجون إلى الدعم. في البيئة الأسرية ، على وجه الخصوص ، هناك ضغط خارجي موضوعي يتطلب المسؤولية الشخصية. وتقول مديرة المعارف التقليدية باس إن النساء يتأثرن بشكل خاص. قبل كل شيء ، يتم تنشيط الوظيفة للرجال والنساء ليس فقط الوظيفة ولكن أيضًا الشعور بعدم القدرة على القيام بما هو مهم لك. وفقًا لمسح فرصة ، يمكن إضافة عوامل إجهاد إضافية لكلا الجنسين. على سبيل المثال ، يعد انعدام الأمن الوظيفي أو الأعباء المالية من شراء مكان للمعيشة أحد العوامل الأخرى

ومع ذلك ، قبل كل شيء ، إذا لم تعد غرف الاسترخاء تقدم الاسترخاء وأصبح الضغط مفرطًا ، فقد يتأثر الصحة ، كما يقول الأطباء. مشاكل مثل الإرهاق ، ولكن أيضًا الإعاقات الجسدية ، مثل مشاكل الظهر ، ليست شائعة. يرى باس الحاجة إلى تحفيز الشركات على التعرف على الإجهاد المفرط والتصدي له في الوقت المناسب كمهمة خاصة لشركته للتأمين الصحي. يتم توفير فرص جيدة للإيقاف بجهد قليل من خلال التدريب الذاتي والتمارين المناسبة في الهواء النقي. (الاب)

الصورة: Rainer Sturm ، Pixelio

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: How to be German 10 steps كيف تصبح الماني عشرة خطوات


تعليقات:

  1. Kagagrel

    لا أستطيع أن أقرر.

  2. Mizahn

    لا يوجد واضح.

  3. Driskell

    أعتقد أنك مخطئ. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  4. Akinolkree

    لا يمكنك أن تقول أفضل

  5. Allyn

    أوافق على ذلك ، هذه الفكرة الجيدة ستأتي في متناول يدي.

  6. Rafal

    نعم ، الجودة ممتازة

  7. Tilton

    أهنئ ، هذه الفكرة ضرورية فقط بالمناسبة

  8. Dinar

    هذه الرسالة ببساطة مذهلة)



اكتب رسالة


المقال السابق

مادة خطرة في القهوة: حملة استدعاء

المقالة القادمة

طبيب الأطفال يعذب ابنته بالمياه