البحث عن عمل: عندما تأكل الوظيفة روحك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

العمل كإدمان - كثير من الناس مدمني العمل

بينما يتطلع معظم الناس إلى نهاية اليوم وعطلة نهاية الأسبوع للاسترخاء ، لا يستطيع مدمني العمل التوقف في أوقات فراغهم ومواصلة التفكير في الوظيفة. العمل بالنسبة لها إدمان. وأوضح عالم النفس الصناعي ستيفان بوبلوتر للوكالة السويسرية للكحول ومشاكل المخدرات الأخرى أن إدمان العمل مثل إدمان التسوق أو إدمان القمار أو إدمان الجنس ينتمي إلى مجموعة من الإدمان غير المرتبط بالمواد وكإدمان سلوكي ، وغالبًا ما يتميز بخصائص واضحة لاضطراب الشخصية الوسواس القهري.

وفقًا للخبير ، هناك "العديد من أوجه التشابه مع التبعيات المرتبطة بالمواد في إدمان العمل: يعاني المتضررون من فقدان السيطرة ، وهم غير قادرين على الامتناع ، ويعانون من أعراض الانسحاب إذا امتنعوا عن الامتناع عن ممارسة الجنس ، وأظهروا تطورًا للتسامح وخاضوا أخيرًا مشاكل نفسية جسدية ونفسية اجتماعية". العمل هو كل الحياة. ليس من النادر وصفهم بفخر بأنهم مدمنون للعمل.

إدمان العمل: الوقوع في العمل أوضح عالم النفس المهني ستيفان بوبيلروتر أن إدمان العمل لا يمكن تحديده بمعايير كمية مثل عدد ساعات العمل في الأسبوع ، ولكن هنا يلعب التصرف الفردي دورًا حاسمًا. "إذا وقع شخص ما في العمل ، أو إذا كانت أفكاره وأفعاله تدور حول العمل فقط ، إذا لم يعد بإمكانه التحكم في طول العمل واستمر في العمل حتى في إجازة أو في المستشفى ، أو إذا كان يعاني من تعرق ، أو سرعة في ضربات القلب ، أو اكتئاب أو تهيج في مراحل عدم العمل يتفاعل ويزداد وقت العمل باستمرار ، ثم يشير هذا إلى إدمان العمل "، أوضح بوبيلروتر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ملاحظة "الاضطرابات النفسية الجسدية مثل الصداع ومشاكل القلب الوظيفية واضطرابات النوم بالإضافة إلى المشكلات النفسية الاجتماعية مثل النزاعات الأسرية أو فقدان الصداقة".

حوالي 400000 مدمن عمل في ألمانيا على الرغم من الأداء الجيد في العمل ، إلا أن المدمنين على العمل غالبًا لا يشعرون بالرضا عن أدائهم وهم مثاليون حتى في الأمور الثانوية ، حسب تقرير الخبراء. بالإضافة إلى ذلك ، يواجهون صعوبات في تفويض المهام وغالبًا ما تؤدي معاييرهم العالية إلى العدوان ، وهذا هو السبب في أن المدمنين على الوظائف غير قادرين بشكل عام على العمل في فريق ، كما يستمر بوبلوتر. غالبًا ما يمكن التعرف على الميل إلى الإدمان على العمل في المدرسة. على الرغم من الدرجات الجيدة ، يشعر المتضررون دائمًا بالحاجة إلى بذل المزيد من الجهد للمدرسة. إذا لم يتم تحقيق الدرجة المطلوبة ، فهذا يؤدي إلى شعور كبير بالنقص بين المدمنين. يقدر عالم النفس الصناعي في بون أن حوالي واحد من كل سبعة ألمان معرضون لخطر الإصابة بتثبيت مرضي. يقول Poppelreuter أن حوالي 400 ألف شخص في ألمانيا مدمنون بشدة على العمل.

اختراق التثبيت المرضي على العمل حتى يتمكن الأشخاص المتأثرون من تحرير أنفسهم من إدمان عملهم ، يجب أن يكون الهدف هو تمكين العمل الخاضع للرقابة ، يستمر عالم النفس الصناعي في بون. وأوضح بوبلرتر أن التعيين بين العمل وأوقات الفراغ ، والاستخدام المستهدف للوقت المستقطع والاسترخاء المنتظم ، هنا ، متطلبات أساسية للتغلب على إدمان العمل. أولاً ، ومع ذلك ، يجب على المتضررين الاعتراف بتثبيتهم المرضي على العمل. وشدد بوبيلروتر على أنه من المهم أيضًا أن يتعلم مدمني العمل أن يأخذوا المواعيد الخاصة بنفس أهمية المهنية. غالبًا ما يستخدم المدمنون على العمل العمل للهروب من العواطف. يتم استيعاب المتضررين "في العمل وفي هياكل هرمية واضحة لأن هذا العالم يمنحهم الوهم بأن لديهم كل شيء تحت السيطرة. في شراكة أو في التعامل مع الأطفال ، عليهم أن يتخلوا عن السيطرة "، أوضح عالم النفس الصناعي في بون ، مضيفًا:" أولئك الذين يعملون وراء هذه الدوافع على مدار الساعة لمثل هذه الدوافع غالبًا ما يدافعون عن أنفسهم ضد الأسرة بحجة أنا أفعل ذلك من أجلك فقط!.“

مجموعات المساعدة الذاتية للتغلب على إدمان العمل تقدم مبادرة "مدمنو العمل المجهولون" (AAS) الدعم للتغلب على إدمان العمل. هنا ، يمكن للمتأثرين أيضًا البحث عن مجموعة مساعدة ذاتية في منطقتهم ، حيث يمكنهم تبادل الأفكار مع مدمني الوظائف الآخرين. هناك أيضًا نظرة عامة على العلامات الملحوظة على موقع ASS على الويب والتي يمكن استخدامها لتحديد إدمان العمل. النقاط الأساسية المذكورة هنا ، على سبيل المثال: "أنت تتحمل الكثير والعمل من أجل استنفاد كامل." ؛ "أنت تحكم على نفسك ويومك بشكل حصري تقريبًا من خلال مقدار العمل المنجز - حتى أكثر من العمل الذي لم يتم." ؛ "إن مطالبتك بالكمال غالبًا ما تشللك تمامًا في العمل" أو "لا يمكنك الفصل بين وقت الفراغ ووقت العمل والتفكير في العمل باستمرار في وقت فراغك." (Fp)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: أريد أن أتوب. هذا ما حدث بيني وبين شاب معي في الجامعة! ونصيحة من الشيخ د. وسيم يوسف


المقال السابق

إدمان الكحول من الشرب أثناء البلوغ

المقالة القادمة

هوس الجينات المسؤول عن الاضطرابات ثنائية القطب