قرارات عام 2014: ضغط أقل ، مزيد من الأسرة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قرارات 2014: ضغط أقل ووقت أطول للعائلة
21.12.2013

تقليديا ، فإن مطلع السنة هو وقت النوايا الحسنة. هذه التغييرات تغيرت قليلا على مر السنين. بالنسبة لعام 2014 أيضًا ، تريد نسبة كبيرة من الألمان تجنب الإجهاد ، ولديهم المزيد من الوقت للعائلة والأصدقاء ويعيشون حياة أكثر صحة بشكل عام. هذا هو نتيجة مسح Forsa لـ DAK.

تتغير القرارات قليلاً في غضون أيام قليلة ، حان الوقت: نحتفل بعام 2014. بالنسبة للكثير من الناس ، يرتبط مطلع العام بقرارات جيدة للعام المقبل. معظم هذه التغييرات تتغير قليلاً على مر السنين. بالنسبة لعام 2014 أيضًا ، فإن أكثر القرارات شيوعًا هي تجنب أو تقليل الضغط ، وإتاحة المزيد من الوقت للعائلة والأصدقاء وكذلك لممارسة المزيد وممارسة الرياضة. ويظهر هذا من مسح فورسا تمثيلي لـ DAK Gesundheit.

ضغط أقل ووقت للعائلة وفقًا لهذا ، فإن 57 بالمائة ممن شملهم الاستطلاع يبدون ضغوطًا أقل. تم ذكر كل من ضغط الوقت في العمل وكذلك النزاعات العائلية والغضب الأسري كمواقف مرهقة. يقول فرانك ماينرز ، عالم نفس حاصل على شهادة من شركة التأمين الصحي: "تذكر النساء بشكل خاص أنهن مرهقات من أجل تحقيق التوازن بين العمل والحياة الأسرية". حوالي واحدة من كل ثلاث نساء لديها صراعات مع رؤسائها. بالإضافة إلى ذلك ، يريد 54 في المائة قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء. تم التعبير عن هذا قبل كل شيء من قبل الرجال.

لا تدع التوتر ينشأ في المقام الأول ، يوضح Meiners أن العقيدة الأكثر أهمية هي أن تكون لديك أهداف واقعية حتى لا تترك التوتر ينشأ في المقام الأول: "بغض النظر عما إذا كنت في العمل أو في أوقات الفراغ ، إذا كنت تفعل الكثير وتوقعاتك عالية وغيرها ، تحت السلطة بشكل أسرع. "إدارة الوقت الجيد مفيدة للغاية. "من الصعب في الغالب تجنب عوامل الإجهاد ، خاصة في العمل. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل التنسيق بشكل خاص مع الرؤساء والزملاء. "ما هي المهام التي يمكن العمل عليها في وقت لاحق ، كيف يمكن توزيع العمل بشكل أفضل." بالإضافة إلى ذلك ، يوصى عمومًا بالتمارين لتقليل التوتر مثل اليوغا.

قرارات السنة الجديدة الكلاسيكية قرر حوالي نصف (52 في المائة) الألمان القيام بمزيد من التمارين والتدريبات في العام المقبل. 47 في المئة لديهم نية تناول طعام صحي. تمامًا كما يريد الكثيرون المزيد من الوقت لأنفسهم وحوالي الثلث (31 بالمائة) ينوون فقدان الوزن. يمكن العثور على كلاسيكيات أخرى من قرارات السنة الجديدة السنوية مثل الحد من استهلاك الكحول (12 في المائة) والإقلاع عن التدخين (11 في المائة) في الرتب الدنيا من نتائج المسح. وقد عبر الرجال عن ذلك في الغالب.

مخاوف مالية أقل أكد الاستطلاع أيضًا وجود اتجاه إيجابي: انخفضت المخاوف المالية والخوف من فقدان الوظيفة مرة أخرى. في عام 2009 ، قال 41 في المائة إنهم قلقون بشأن القضايا المالية ، مقارنة بـ 31 في المائة هذا العام. وانخفض الخوف من فقدان وظيفة من 27 في المائة عام 2009 إلى 16 في المائة.

لا يزال براندنبورغ وفيا لقراراتهم لسوء الحظ ، تلاشت جميع القرارات الجيدة في الخلفية بعد بضعة أيام من مطلع العام. ومع ذلك ، أظهر المسح أنه في عام 2013 تمكن كل ثاني ألماني من مواكبة خططه للعام الجديد لمدة ستة أشهر أو أكثر. كان براندنبورغ الأكثر نجاحًا بنسبة 64 في المائة ، قبل بريمن (61 في المائة) والساكسون (60 في المائة). وكان الجزء السفلي من القائمة من سكان شليسفيغ هولشتاين (44 في المائة) ، مكلنبورغ-ويست بوميرانيا (43 في المائة) وهيس (42 في المائة).

الإقلاع عن التدخين أمر صعب بشكل خاص ، الإقلاع عن التدخين هو هدف صعب بشكل خاص. أظهرت الدراسات أن المدخنين لا يستطيعون مكافحة إدمان النيكوتين بنجاح إلا بعد المحاولة السادسة. في معظم الحالات ، تكون الانتكاسات والزلات واحدة منها. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يرجع فشلهم إلى الإدمان الجسدي ، بل إلى الاعتماد النفسي. وفقًا للخبراء ، تؤدي بعض المواقف إلى محفزات رئيسية في الدماغ مسؤولة عن فشل المدخن في الإقلاع عن التدخين. (ميلادي)

الصورة: Jörg Brinckheger / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Mike Winger vs Matt Dillahunty Debate: Is Belief in the Resurrection Unreasonable?


المقال السابق

أسابيع القلب: مرض القلب التاجي

المقالة القادمة

الشاي المثلج يمكن أن يسبب حصوات الكلى