قرارات عام 2014: لا ضغوط والمزيد من الأسرة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قرارات عام 2014: ما يريده الناس وما يريدونه

فقط بضعة أيام أخرى ونحن نحتفل عام 2014. تقليديا ، فإن مطلع السنة هو وقت النوايا الحسنة. المزيد من الوقت للعائلة ، وضغط أقل ، ومزيد من التمارين ، والإقلاع عن التدخين: في معظم الأحيان ، لا تتغير الخطط كثيرًا ، ولكن هناك اختلافات إقليمية.

القرارات تتغير قليلا
في غضون أيام قليلة ، حان الوقت: سنحتفل بعام 2014. بالنسبة لكثير من الناس ، يرتبط مطلع العام بالنوايا الحسنة للعام القادم. معظم هذه التغييرات تتغير قليلاً على مر السنين. بالنسبة لعام 2014 أيضًا ، فإن أكثر القرارات شيوعًا هي تجنب أو تقليل الضغط ، والحصول على مزيد من الوقت للعائلة والأصدقاء ، وممارسة المزيد وممارسة الرياضة. ويظهر هذا من مسح فورسا تمثيلي لـ DAK Gesundheit.

ضغوط ووقت أقل للعائلة
ووفقًا لذلك ، فإن 57 في المائة ممن شملهم الاستطلاع يبدون ضغوطًا أقل. تم ذكر كل من ضغط الوقت في العمل وكذلك النزاعات العائلية والغضب الأسري كمواقف مرهقة. قال فرانك ماينرز ، عالم نفس حاصل على شهادة من شركة التأمين الصحي: "النساء على وجه الخصوص يصرحن على أنهن مرهقات من أجل تحقيق التوازن بين العمل والأسرة". حوالي واحدة من كل ثلاث نساء لديها صراعات مع رؤسائها. بالإضافة إلى ذلك ، يريد 54 في المائة قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء. تم التعبير عن هذا قبل كل شيء من قبل الرجال.

لا تدع التوتر ينشأ
أوضح مينرز أن العقيدة الأكثر أهمية هي أن يكون لديك أهداف واقعية حتى لا تترك التوتر ينشأ في المقام الأول: "لا يهم ما إذا كنت في العمل أو في وقت الفراغ ، إذا كنت تفعل الكثير ولديك توقعات عالية من نفسك والآخرين ، فأنت تقف بشكل أسرع تحت السلطة ". كانت إدارة الوقت الجيد مفيدة للغاية. "من الصعب في الغالب تجنب عوامل الإجهاد ، خاصة في العمل. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل التنسيق بشكل خاص مع الرؤساء والزملاء. "ما هي المهام التي يمكن العمل عليها في وقت لاحق ، وكيف يمكن توزيع العمل بشكل أفضل." بالإضافة إلى ذلك ، يوصى عمومًا بتمارين لتقليل التوتر مثل اليوغا.

قرارات السنة الجديدة الكلاسيكية
كما قرر حوالي نصف الألمان (52 في المائة) ممارسة المزيد وممارسة الرياضة في العام المقبل. 47 في المئة لديهم نية تناول طعام صحي. تمامًا كما يريد الكثيرون المزيد من الوقت لأنفسهم وحوالي الثلث (31 بالمائة) ينوون فقدان الوزن. يمكن العثور على كلاسيكيات أخرى من قرارات السنة الجديدة السنوية مثل الحد من استهلاك الكحول (12 في المائة) والإقلاع عن التدخين (11 في المائة) في الرتب الدنيا من نتائج المسح. وقد عبر الرجال عن ذلك في الغالب.

يحتاج سكان برلين إلى وقت أقل لأنفسهم هناك أيضًا اختلافات إقليمية في رغبات وخطط العام الجديد. على سبيل المثال ، يبلغ عدد البرلينيين في المتوسط ​​معظم النقاط الفردية المذكورة ، ولكن مع القرار: "خذ مزيدًا من الوقت لنفسك" ، فإنهم يتخلفون عن إجمالي القيمة بست نقاط مئوية (41 بالمائة). ويرى فرانك-راينر كواندر ، المتحدث باسم شركة DAK للتأمين الصحي ، أن هذا يعد تعديلًا معينًا لسكان المدينة في محيطهم الحضري. يقول: "التقى كل من يركب الدراجة للعمل أو مترو الأنفاق في الصباح بمئات الأشخاص". "ليس من المستغرب أن يعتاد سكان برلين على التواجد مع الناس وبالتالي يشعرون أنهم بحاجة إلى وقت أقل لأنفسهم." هناك ، يرغب 57٪ من السكان في الحصول على "وقت لأنفسهم".

لا يزال براندنبورغ وفيا لقراراتهم
لسوء الحظ ، تلاشت كل النوايا الحسنة في الخلفية بعد أيام قليلة من نهاية العام. ومع ذلك ، أظهر المسح أنه في عام 2013 تمكن كل ثاني ألماني من مواكبة خططه للعام الجديد لمدة ستة أشهر أو أكثر. كان براندنبورغ الأكثر نجاحًا بنسبة 64 في المائة ، قبل بريمن (61 في المائة) والساكسون (60 في المائة). وكان الجزء السفلي من القائمة من سكان شليسفيغ هولشتاين (44 في المائة) ، مكلنبورغ-ويست بوميرانيا (43 في المائة) وهيس (42 في المائة).

قام واحد فقط من كل ثلاثة ألمان بفعل شيء ما ، وقد كلف فورسا شركة DAK Health بمسح أكثر من 3000 شخص. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن واحدًا فقط من بين كل ثلاثة ألمان كان لديه أي خطط لهذا العام ، ومع 62 بالمائة منهم على الأرجح لم يرغبوا في تغيير أي شيء في العام المقبل. قد يكون هذا بسبب الاستقالة أو لأنهم سعداء بحياتهم على أي حال. (ميلادي)

الصورة: neurolle - Rolf / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: مهارات التعامل مع الضغوط النفسية


المقال السابق

شركات التأمين الصحي تلغي مساهمات إضافية

المقالة القادمة

سرطان البنكرياس: الكشف المبكر مطور