إذا كان نقص الحديد ممكنًا ، فاستشر الطبيب على وجه السرعة

يجب فحص علامات نقص الحديد من قبل الطبيب

يمكن أن يكون سبب نقص الحديد لأسباب خطيرة ، وبالتالي يجب فحصه على وجه السرعة من قبل الطبيب. ينصح المكتب الفيدرالي لحماية المستهلك وسلامة الأغذية (BVL) بشدة بعدم العلاج الذاتي بمكملات الحديد. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي هذا إلى إعاقات صحية كبيرة.

وفقًا للمعهد الفيدرالي لتقييم المخاطر (BfR) ، يعاني حوالي 10 بالمائة من النساء في ألمانيا وثلاثة بالمائة من الرجال من نقص الحديد. يعاني المصابون من أعراض مثل التغيرات في مظهر الجلد والشعر والأظافر الهشة والتعب المزمن وزوايا الفم الممزقة (الزوايا الزاوية للفم) والدوخة. في بعض الأحيان يتطور فقر الدم بسبب نقص الحديد ، حيث يلعب الحديد دورًا أساسيًا في تكوين الدم. يتميز ما يسمى بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد بعدم كفاية قدرة نقل الأكسجين في الدم ونقص مماثل في الأكسجين في الكائن الحي. العواقب المحتملة هي الصداع ، والاضطرابات البصرية ، والرنين في الأذنين ، وفقدان الوعي على المدى القصير ، والغثيان والقيء.

لا يوجد علاج ذاتي بمكملات الحديد إذا ظهرت عليك علامات نموذجية لنقص الحديد ، فيجب على BVL استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن لتحديد أسباب الأعراض. بعد ذلك ، يمكن أن يكون العلاج باستخدام مستحضرات الحديد مناسبًا أيضًا. ومع ذلك ، ينصح الخبراء بشدة بعدم المعالجة الذاتية بمكملات الحديد. ونقلت وكالة الأنباء "دى بى ايه" عن تصريح افيلين بريتويج ليهمان الخبيرة فى BVL قوله "ان زيادة عرض الحديد بشكل مفرط يمكن ان يكون لها عواقب صحية كبيرة". لا يمكن أن يؤدي زيادة الحديد إلى إثارة أعراض مثل آلام المعدة فحسب ، بل يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان ، خاصةً سرطان القولون. من خلال تحديد قيم دم الحديد بدقة قبل تناول مكملات الحديد ، يمكن تجنب المخاطر الصحية هنا.

يساعد فيتامين ج في استخدام الحديد وفقًا لـ BVL ، يتم تزويد السكان في ألمانيا بشكل جيد نسبيًا بالحديد. كقاعدة عامة ، يتم تناول كمية كافية من الحديد من خلال النظام الغذائي. من المعروف أن اللحوم والمكسرات على وجه الخصوص من موردي الحديد الجيد. وفقًا لخبير BVL ، لا يوجد عادة خوف من الإفراط في تناول الحديد عن طريق الطعام. الحديد الثاني الموجود في اللحوم سهل الاستخدام بشكل خاص للكائن الحي وبالتالي يوفر إمدادًا جيدًا من الحديد. ومع ذلك ، فإن الحديد الثالث ، الموجود في الخضروات ، على سبيل المثال ، لا يمكن امتصاصه إلا بصعوبة أكبر ، على الرغم من أن خدعة بسيطة توفر علاجًا. يقول Breitweg-Lehmann أن القليل من فيتامين سي للأكل "يحول الحديد الثالث إلى الحديد الثاني". لذلك يوصى في هذه المرحلة بكوب من عصير البرتقال مع أطباق الخضار والليمون في تتبيلة السلطة أو حتى الفلفل في السلطة.

بعد فحص مستويات الحديد من قبل الطبيب بشكل عام ، من المرجح أن تعاني النساء من نقص الحديد أكثر من الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، خاصة عند النساء الأصغر سنًا ، يمكن أن يؤدي نزيف الحيض الثقيل إلى زيادة متطلبات الحديد أو ربما نقص الحديد المقابل. لذلك ، يوصي خبير BVL بفحص النساء للشابات اللائي يتناولن القليل من اللحوم لفحص مستويات الحديد لديهن مرة واحدة على الأقل في السنة. يمكن بعد ذلك تحديد ما إذا كانت مكملات الحديد مناسبة. ومع ذلك ، وفقًا للخبراء ، لا ينصح بتناول المكملات الوقائية للمكملات المحتوية على الحديد ، خاصة إذا لم يتم استشارة أي طبيب مسبقًا. قبل استخدام مستحضرات الحديد الخاصة ، يستخدم العلاج الطبيعي في الغالب العلاجات المنزلية المثبتة لنقص الحديد. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر