لا يساعد التدليك دائمًا في علاج آلام الظهر



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في حالة شكاوى الظهر المزمنة ، راجع الطبيب
20.02.2014

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، يمكنك القيام بشيء جيد بسرعة مع تدليك مريح. ومع ذلك ، غالبًا ما لا يساعد مثل هذا التطبيق على المدى الطويل ، بدلاً من ذلك تظهر الأعراض بشكل مزمن وتتطور إلى "معاناة يومية" حقيقية. إذا كان هذا هو الحال ، يجب على المتضررين بالتأكيد طلب المساعدة الطبية لتوضيح سبب الألم المستمر والقدرة على بدء خطوات العلاج المناسبة.

يتطور آلام الظهر إلى "معاناة يومية" لكثير من الناس ، وأصبح ألم الظهر في الوقت نفسه مرضًا شائعًا حقيقيًا ويمكن أن يصبح عبئًا كبيرًا على المتضررين. في معظم الحالات ، يكون التوتر العضلي مسؤولًا عن الألم في الظهر ، والذي يمكن أن يحدث ، من بين أمور أخرى ، بسبب الإجهاد أو الخوف أو الغضب ، ولكن أيضًا بسبب نقص الحركة أو وضع الجلوس غير المواتي أثناء العمل أو المواقف غير الصحيحة أو الرفع أو الحمل غير الصحيح. في كثير من الحالات ، يساعد التدليك المفيد في تخفيف التوتر وبالتالي تخفيف الأعراض.

تميل المساج للأمراض الخطيرة إلى أن تؤدي إلى نتائج عكسية. ومع ذلك ، إذا استمر الألم لبضعة أيام أو امتد إلى أجزاء أخرى من الجسم ، فقد يشير ذلك إلى مرض خطير مثل الانزلاق الغضروفي أو مرض الروماتيزم ولذلك يجب فحصه بعناية من قبل الطبيب . وقال ديتليف ديتجن من حملة العودة الصحية (AGR) لوكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) أن آلام الظهر هي سبب المرض ، فالتدليك غالبا ما يؤدي إلى نتائج عكسية وقد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

"ليس في كل مرة تذهب فيها إلى الطبيب" وفقًا لـ Detjen ، يجب أن يتأكد الأشخاص المصابون من الألم في ظهرهم بالضبط. لذلك لا يتعين عليك الذهاب إلى الطبيب "مع كل شيء صغير" ، ولكن لا يزال يتعين أخذ الشكاوى المزمنة على محمل الجد. من أجل أن تكون قادرًا على العيش بدون ألم في المستقبل ، يوصي الخبير قبل كل شيء بممارسة كافية لتقوية الظهر أو العضلات. حتى التغييرات الصغيرة في الحياة اليومية يمكن أن يكون لها تأثيرات إيجابية ، مثل تسلق السلالم بدلاً من المصعد أو ركوب الدراجات للتنقل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من التمارين لآلام الظهر التي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض بسرعة وسهولة. بالإضافة إلى الحركة ، من المهم لأخصائي الظهر تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وتقليل الوزن الزائد - لأن هذا من شأنه أيضًا تعزيز آلام الظهر ، واصلت Detjen إلى dpa.

يمكن أن تساعد العلاجات العشبية وتقنيات الاسترخاء بطريقة طبيعية بالإضافة إلى هذه التدابير ، يقدم العلاج الطبيعي أيضًا العديد من الخيارات ، اعتمادًا على السبب الأساسي ، من أملاح Schuessler المناسبة والعلاجات المثلية إلى العمليات الخاصة مثل العلاج المائي أو العلاج الحراري بالرادون إلى العلاجات العشبية مثل العطاس ، زيت الأوكالبتوس أو الزيت من إبر الصنوبر والتنوب ، والتي تستخدم في شكل مراهم أو بخاخات أو زيت حمام. نظرًا لأن آلام الظهر غالبًا ما تحدث أيضًا مع الضغط النفسي ، يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء الخاصة مثل التدريب الذاتي أو التأمل أو استرخاء العضلات التدريجي على التغلب على النزاعات وتخفيف التوتر من أجل استعادة التوازن العقلي الصحي. (لا)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: علاج الأم الرقبه ولوح الكتف والظهر


المقال السابق

ضعف عدد حالات سرطان الثدي منذ عام 1980

المقالة القادمة

يعلن مقدمو PKV عن زيادة الأقساط